Стоит ли делать операцию при грыже межпозвоночного диска

Здравствуйте! В марте 2025 года в силу определённых обстоятельств перенапрег спину, после чего через 2 недели стала сильно болеть поясница. Примерно, в течение месяца появилось легкое онемение в ступне левой ноги, и при опирании на ногу - боль в пятке. Боль была достаточно навязчивой, больше после сна, затем в течение дня расхожусь, немного слабеет. Также в течение года были боли в пояснице, отдавали в ягодицы. Соответственно, проходил курсы лечения, уколы, ничего не помогло. Примерно в августе делал блокаду, так же результат нулевой. Несколько раз был на приёме у нейрохирургов, говорили, что грыжа небольшая и не нужно оперировать. Но уже год прошёл, легкое онемение в ступне не проходит, пятка при наступании также болит, но по ощущениям, в течение последнего месяца стала меньше, ярко выраженные боли в спине вроде уменьшились, но периодически при стоянии спина болит. Нужно ли же операцию или стоит ещё подождать? В течение полугода ещё прохожу курс ЛФК их 10 упражнений самостоятельно