Панические отаки

Раньше я работал в службе судебных приставов, и у нас там был такой начальник, звали его ТКАЧЕВ АРТУР ЭРЕНИОВИЧ. Так вот, этот Артур вызывал у меня панические атаки своим поведением и своим присутствием. Маленький, толстенький, лысенький, с маленькими ручками в большом костюме. Во-первых, он каждые 15 минут выходил курить с бухгалтером "точить лясы", а во-вторых, он всячески унижал и глумился над одним своим подчиненным, Володей. Также он возил нашу престарелую начальницу на её машине вместо кучера. Каково же было мое удивление, когда я встретил его здесь, на этом замечательном сайте, среди таких замечательных врачей. У меня возобновились мои панические атаки!( Помоги справиться с этим. С чего мне нужно начать?