Что вас беспокоит?
Отсутствие желания заниматься сексом
Добрый день. Мне 44 года, я работающая мама 1,5 годовалого ребенка, в браке с мужем 4 года. До рождения ребенка у нас не было сложностей в вопросе секса, но после рождения ребенка у меня практически отсутствует желание заниматься сексом. Ежедневно я пью витамины (D, омега, таурин, йод, железо). У моего мужа ежедневная потребность заниматься сексом. Из-за отсутствия желания, мы начали очень часто ругаться. Мой муж считает, что у меня проблемы и мне нужно обратиться ко врачу и пройти обследование. Я люблю мужа, но его напор меня расстраивает и для меня это больше насилие. Подскажите, пожалуйста, что мне делать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Да, после родов это нередкая проблема и действительно, начать стоит с врача гинеколога и исключения проблем с щитовидной железой.
Если по части гинекологии все в порядке - следующий шаг исключаем проблемы с усталостью - нормальный ли у вас сон? Аппетит? Нет ли тревоги/ депрессивного состояния.
Через «не хочу» не стоит заниматься сексом , это убьет либидо еще сильнее. Поэтому мужу важно об этом донести.
Алина Николаевна, большое спасибо за ответ. ТТГ проверяла 15.11.2025 (1.84), также проверяла ферритин, общий анализ крови и витамин Д. У гинеколога была 28.01.2026 на узи. Запишусь к гинекологу, чтобы сдать мазки и сделать узи и узи малого таза, к эндокринологу запишусь и попрошу направление на узи щитовидной железы.
Если ничего врачи не обнаружат , то вопрос уже решается через сексолога или врача психотерапевта!
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вы недавно приобрели новый статус- теперь вы мама. При этом вы продолжаете работать. Нагрузка очень сильно возросла на вас. Вы можете чувствовать усталость и желание отдохнуть. Организм бережет ресурсы в периоды длительного истощения , так как это стресс для организма, а в стрессе организму не нужно размножаться, ему нужно сохранить и без того маленькие ресурсы.
Ваш муж сексуально активен и вероятно воспринимает отсутствие вашего желания, как его личное оскорбление (может думать что вы его разлюбили и не хотите), от этого он злится на вас и давит, а вы в свою очередь только сильнее закрываетесь в себе.
Как давно вы завершили грудное вскармливании (если оно было)?
Вы прошли обследование у гинеколога-эндокринолога?
Анастасия Олеговна, я завершила ГВ в сентябре 2025 (ребенку было 1 год). У гинеколога была в январе 2026 года. К эндокринологу запишусь.
Дело в том, что в период грудного вскармливания в организме высокий уровень пролактина, который подавляет либидо, это заложено природой, чтобы женщина не отвлекалась от ребёнка и была сосредоточена только на нём. Гормональный фон может восстанавливаться после завершения гв от 6 месяцев до года. Вы ещё в окне восстановления! Поэтому обязательно нужно посетить эндокринолога, чтобы проверить уровень гормонов. Возможно что-то просело и нужно корректировать. Могут беспокоить сухость, отсутствие либидо в рамках гормонального нарушения. Если с гормонами будет всё хорошо, то нужно дождаться периода восстановления организма. Если и после этого вы будете себя плохо чувствовать, то это может быть уже более серьезное состояние. В таких случаях рекомендую пройти тест Hads онлайн и тест депрессии бэка.
Также стоит исключить, не изменился ли сам муж после рождения ребёнка? Достаточно ли вы довольны тем как он выполняет роль отца и мужа?
Принятый ответ
Добрый день. Ситуация, в которой вы оказались, встречается очень часто, особенно у работающих мам в возрасое 40+. Ваше состояние это защитная реакция организма на колоссальную нагрузку. В этом возрасте может начинаться естественная гормональная перестройка, которая накладывается на послеродовое восстановление. Уровень эстрогена и тестостерона падает, а пролактин (особенно если продолжается ГВ) подавляет желание. Если рассматривать вопрос с точки зрения психологии вы работаете и воспитываете маленького ребенка и ваша нервная система находится в режиме выживания и энергосбережения. Секс требует энергии, которой у организма просто нет. Когда секс превращается в «обязанность», он начинает восприниматься как насилие. Это рождает отвращение к самому процессу и обиду на партнера. Так устроен наш мозг. Ваш муж прав в том, что нужно исключить физиологические причины. Могу рекомендовать вам сдать анализы: Ферритин, витамин D, ТТГ (щитовидная железа), индекс свободного тестостерона, эстрадиол, пролактин.
Как психолог могу рекомендовать вам: изменить коммуникацию с мужем:
Скажите прямо: «Я люблю тебя и хочу, чтобы мы были близки, но сейчас мое тело истощено. Твой напор отдаляет нас еще больше».Попробуйте временно заменить половой акт на другие формы близости. Постарайтесь снизить нагрузку, вам необходим отдых. Если вы весь день работаете, а вечером занимаетесь ребенком и бытом, секс будет стоять на последнем месте.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Анализы на гормоны не сдавали?
В чем именно это нежелание проявляется? Усталость, не возбуждает муж, действия его или?
В какой-то период по времени желание проявляется или каждый день и на выходных..при отдыхе тоже самое?
В голове, теле напряжение есть? Мыслей, озадаченность присутствует (сделать то, это, другое)?
Принятый ответ
Здравствуйте. Прежде чем советовать, уточню..Вы сами чувствуете, что это чисто физиологическая история, или скорее усталость и ощущение, что Вас не слышат?
Смотрите, 1,5 года с малышом это колоссальный ресурсный голод, особенно если Вы работаете(((. Железо, таурин и йод важны, но они не лечат выгорание и тактильную перегрузку…Вас трогают весь день,ребенок, быт, а ночью муж. И Ваш мозг уже воспринимает его прикосновения как еще одну потребность, а не поддержку…понимаете?
Когда муж давит ежедневно и называет это проблемой, желание точно не проснется((Это тупик..его напор превращает близость в обязанность..
Попробуйте честно, без обвинений, но жестко сказать ему фразу,Мне нужно, чтобы секс перестал быть причиной скандалов. Иначе я совсем перестану хотеть. Потом предложите конкретику ну например, два дня в неделю он вообще не пристает, а вместо этого помогает с ребенком вечером, давая Вам час тишины в ванной ((
Обследование у эндокринолога не помешает!! Когда муж поймет, что его желание не важнее Вашего покоя, тогда и либидо начнет возвращаться.
И да, если он продолжит давить, идите к семейному психологу вдвоем. Это не стыдно, а гораздо честнее, чем жить в режиме вечного бунта ((
Здравствуйте, Наташа!
Ваша ситуация абсолютно естественна для многих пар после рождения ребенка. Отсутствие желания в вашем возрасте и с малышом 1,5 лет - это физиология и психология, помноженные на усталость. Витамины важны, но они не заменят ресурс, который забирает круглосуточная забота.
Что происходит: хронический недосып, тактильное истощение (ребенок постоянно на руках), гормональная перестройка (особенно если кормите) и послеродовая адаптация. Требование мужа о сексе каждый день при вашем состоянии - это действительно давление. Насилием это становится, когда вы уступаете через не хочу.
Чувствуете ли вы физическое истощение к концу дня или, наоборот, прилив сил, когда ребенок засыпает? Если убрать давление со стороны мужа, возникает ли у вас спонтанное желание ласки или секса, например, в дни, когда вы хорошо выспались? Какие ощущения в теле преобладают, когда муж инициирует секс: раздражение, онемение, тревога или, может быть, злость? Бывает ли так, что вы получаете удовольствие уже в процессе интима (не в начале), если удается расслабиться? Есть ли у вас время наедине с собой (хотя бы 30 минут в день)? Как бы вы хотели, чтобы муж выражал свою потребность, чтобы это не казалось насилием? (например, словами, объятиями без продолжения, помощью по дому)? Кормите ли вы грудью сейчас или завершили лактацию? Как давно?
Сергей Викторович, я завершила кормление в сентябре 2025 года. За последние 1,5 года я ни разу не ощущала себя выспавшейся. Я вышла из декрета на работу, когда малышу было 3 месяца, я работаю каждый день и на полную ставку в офисе 4 раза в неделю. После того, как я уложу ребенка, у меня появляется время на себя и на мужа, мы вместе ужинаем, проводим время, смотрим сериалы, общаемся и ложимся поздно, около 12 часов ночи, раньше не получается, так как хочется "потупить" в телефоне и отдохнуть. У меня просыпается небольшое желание в отпуске и когда я выпью пару бокалов вина. Мне не хватает расслабления, я постоянно ощущаю себя напряженной. А муж твердит о том, что ему надо, что он не удовлетворен, что ему надо намного больше. У меня нет проблем со смазкой, но я ничего не чувствую во время секса, хочу. чтобы все скорее закончилось и от меня отстали.
Добрый вечер, Наташа!
А что говорит гинеколог? Для начала нужно исключить причины со стороны врачей очно. Далее нужно обратиться к психиатру очно, чтобы опровергнуть или подтвердить тревогу, депрессию, т.к. это тоже может влиять на желание. Также могут влиять препараты определённые, если Вы какие-то применяете. Иногда, достаточно выспаться, отдохнуть, а Вы мама маленького ребёнка, у Вас может не быть ресурсов на секс + недопонимания мужа в этом вопросе и это сказывается на Вашем состоянии. Какие у Вас отношения с мужем? Вам не хочется только мужа или не хочется мужчин вообще? Можете ли Вы получить удовольствие наедине с собой? Нужно проанализировать Ваши отношения с мужем, Ваше отношение к сексу, к своему телу. Что Вы можете сказать об этом?
Мужу важно быть ближе эмоционально к Вам, дарить Вам тепло, заботу, делать массаж, давать Вам ласку. Вы счастливы в отношениях с мужем?
Мужу важно думать не только себе и своих потребностях, но и подумать о Вас, Вашем желании. Без желания заниматься сексом не нужно, иначе может возникнуть отвращение к сексу, с мужем могут начаться сложности, т.к. Вы себя заставляете, а так быть не должно. Если у мужа потребность выше, то он может найти другой способ снять напряжение, не заставляя Вас.
Можете ли Вы сказать мужу, что Вы хотите в сексе, что Вам нравится? Важно изучить своё тело. Важно сблизиться с мужем эмоционально, чтобы слышали Ваши желания, чтобы Вы не боялись говорить о своих желаниях, направляйте мужа, говорите, как нужно делать в сексе, как приятно Вам, а как не приятно, какие позы нравятся или не нравятся и т.д. Мужу важно уделять внимание не только в сторону секса, но и проявлять ласку к Вам, к Вашему телу, делать массаж. Создавайте романтику в отношениях, чтобы было всё красиво перед сексом. Важно доверять себе, быть открытой перед собой, перед мужем, не бояться говорить о своих желаниях.
Вы можете обратиться к психологу или к сексологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Похожие вопросы по теме
- 9 Июня 201912 ответов
- 20 Октября 201925 ответов
- 11 Января 202019 ответов
- 3 Апреля 202020 ответов