Что вас беспокоит?
Энжопротезирование тазобедренного сустава
Здравствуйте! Я три месяца назад заменила тазобедренный сустав, 1) можно ли заниматься на тренажёре степпер, имитатор ходьбы по лестнице, вариант для проработки мышц бедра, икроножных и ягодичных мышц. 2) А может вообще лучше беговая дорожка, которую использовать для ходьбы. На сколько важна ходьба? Сейчас зима, много снега, много не походишь на улице. 3)Я очень много тренируюсь, делаю много рекомендованных врачом упражнений, использую утяжелители, на боль не обращаю внимания, может это не правильно. Не могу понять до конца, важно много ходить или много заниматься упражнениями для укрепления мышц или заниматься на велотренажере. Иногда загоняю себя до того, что просто руки опускаются, мышцы оперированной ноги в паху ноют не поднять ногу. Мне 50 лет и через месяц я выхожу на работу, 6 дней в неделю в учебном заведении с 8.00 до 18.00. Ответьте, пожалуйста, подскажите как лучше. Я много тружусь над собой и мне важно знать правильно ли я все делаю.
Жобрый день. Вы все правильно выполняете, упражнения которые назначают после операции направлены на разработку сустава и укрепление мышц удерживающие протез на своем месте. Но все упражнения должны выполняться до легкой боли. Ходить нужно, расстояние должно увеличиваться постепенно чтобы мышцы и сустав привыкал к нагрузке, можно использовать беговую дорожку. Важна и ходьба и упражнения это как два состовляющих 1 целового.
Здравствуйте!
Запомните главное : ТЭП ТБС- это операция для улучшения качества жизни пациента: чтобы человек обрел радость движения, вернулся к полноценной жизни
Но!
Эндопротез- это НЕ родной сустав!
Это- конструкция, одним концом помешенная в комтный канал, другим- в суставную.впадину
И он эти анатомические струетуры неизбежно травмирует!
То есть- вести обычный образ жизни, ходить, ездить на велосипеде- можно и нужно.
Но давать нагрузку, как родному здоровому суставу- НЕТ!!!!
Вы должны это понимать!
Никаких " ударов" суставных поверхностей допускать нельзя!.
Степу- однозначно НЕТ!
У меня олна пациентка разболтала чашку сустава тем, что изините- плясала на свадьбе!!!!
Нет! Это нельзя делать!
И вообще- мало кто знает, но ни один эндопротез не вечен.
Его срок действия 10- 15 лет
И чем бережнее к нему относиться, тем медленнее он разболтается, и тем дольше прослужит
Не надо усердствовать на беговых дорожках
Обычный образ жизни с привычний активностью- этого вполне достаточно.
Сустав то заменили, а основное заболевание- артроз никуда не делось
Не надо его усугублять избыточными физическими нагрузками
Принятый ответ
1. Нет.
2. Нет.
3. это не правильно.
Нельзя перегружать и терпеть боль категорически.
Ходите по улице. Много не нужно.
Для страховки используйте скандинавские палки и соответствующую обувь.
Эндопротез - это как раз не тот случай, когда нужно "много трудиться над собой". Важны УМЕРЕННЫЕ нагрузки. Иначе ждите беды. И не стремитесь бегать на эндопротезе, как на родном суставе - будут проблемы.
Совет один - угомоните свой активный характер и ограничьте нагрузки до разумных.
Боль не преодолевать ни в коем случае!
Похожие вопросы по теме
- 12 Апреля 201714 ответов
- 24 Июня 20171 ответ