Энжопротезирование тазобедренного сустава — вопрос №429405

Здравствуйте! Я три месяца назад заменила тазобедренный сустав, 1) можно ли заниматься на тренажёре степпер, имитатор ходьбы по лестнице, вариант для проработки мышц бедра, икроножных и ягодичных мышц. 2) А может вообще лучше беговая дорожка, которую использовать для ходьбы. На сколько важна ходьба? Сейчас зима, много снега, много не походишь на улице. 3)Я очень много тренируюсь, делаю много рекомендованных врачом упражнений, использую утяжелители, на боль не обращаю внимания, может это не правильно. Не могу понять до конца, важно много ходить или много заниматься упражнениями для укрепления мышц или заниматься на велотренажере. Иногда загоняю себя до того, что просто руки опускаются, мышцы оперированной ноги в паху ноют не поднять ногу. Мне 50 лет и через месяц я выхожу на работу, 6 дней в неделю в учебном заведении с 8.00 до 18.00. Ответьте, пожалуйста, подскажите как лучше. Я много тружусь над собой и мне важно знать правильно ли я все делаю.