Увеличение веса

Question

Увеличение веса

Здравствуйте! Не знаю с чего начать и как конкретнее описать проблему. В общем, не знаю можно или нет, но скорее всего можно назвать меня наркоманом и алкоголиком. Долгое время уже я употребляю всё практически (был перерыв, когда я служил в армии год 2022 помоему). После армии психоактивные вещества перешли на второй план конечно и не сказать, что я прям сильно питаю к ним какой то жажды. Но как только алкоголь попадет в организм мне сразу хочется чего-то большего... Ну да недавних пор. В общем я отказался от наркотиков (очень сильно любил стимуляторы, в частности кокаин, МДМА).Собрал волю в кулак, отказался от этого. Алкоголь к сожалению остался, пожалуй самая гадкая и тяжёлая привычка наверное. В общем после отказа от стимуляторов и прочего сильно начал жиреть, буквально 10 кг за месяц, сам себя конечно в таком не заметишь особо, т.к. видишь в зеркало ежедневно, но сильно прилетает от всех знакомых и друзей и уже начинаешь обращать внимание. Подскажите пожалуйста как действовать в такой ситуации, как вернуть прежнее здоровое тело и к кому обращаться? И так, чтобы хуже не сделать. Я сам провизор, понимаю всю пагубность, от части понимаю почему так происходит, нооо... Как будто наставник нужен. Подскажите куда лучше обратиться

Возраст24 года

1 Мая ·Просмотров: 176·Юрий, Москва

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.

Анастасия Назейкина1 Мая 3.1 Нарколог · Accepted Answer · 2026-05-01T07:25:32.000Z

Здравствуйте. Не каждый может так прямо увидеть и признать, что с ним происходит, вы большой молодец. То, что после отказа от стимуляторов усилился алкоголь и быстро пошёл набор веса, закономерно (меняется работа дофамина, усиливается аппетит, а алкоголь дополнительно снижает контроль и усиливает тягу к быстрому удовольствию). Пока алкоголь остаётся, удерживать и вес, и трезвость от других веществ будет значительно сложнее. Оптимальный путь, это постепенно двигаться к отказу от алкоголя. Лучше всего подключить врача-нарколога (он оценит состояние и при необходимости подберёт мягкую медикаментозную поддержку для снижения тяги и нормализации сна) и психотерапию, ориентированную на зависимости, чтобы разобрать триггеры и выстроить новые паттерны поведения. Многим также помогает живая поддержка, например группы вроде Анонимные алкоголики, где появляется то самое ощущение «наставника». Так же, в таких ситуациях очень помогает чтение специальной литературы, если хотите , могу подсказать действительно хорошие книги. По весу, сейчас важно не уходить в жёсткие диеты, а стабилизировать режим (регулярное питание, уменьшение алкоголя (он даёт лишние калории и усиливает переедание), регулярная физическая нагрузка). Вы уже сделали сложный шаг -отказались от стимуляторов, и это значимо. дальше задача не «срочно всё исправить идеально», а выстроить устойчивую систему, при которой состояние выровняется и тело постепенно придёт в норму.

Андрей Соболь1 Мая 5.0 Нарколог · Accepted Answer · 2026-05-01T14:30:20.000Z

Здравствуйте, Юрий!
Необходимо проверить состояние печени, поджелудочной железы. Выполнить биохимический анализ крови. так же проверить уровень пролактина в крови. С полученными результатами показаться для начала к терапевту. Но я бы так же рекомендовал осмотр эндокринологом.

Наталья Пылаева1 Мая 5.0 · Accepted Answer · 2026-05-01T17:04:42.000Z

Здравствуйте, Юрий!

Вы осознаёте проблему и хотите это изменить, а это уже не мало! Сейчас Вы отказались от ПАВ, но ПАВ могли заменить едой, поэтому вес увеличился, но насчёт веса нужно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, обследоваться и т.д.

Вам нужно очно обратиться к наркологу, врач назначит препараты и будет легче. И подключать группы Анонимных Алкоголиков/Анонимных Наркоманов - как раз там есть наставники. Плюс психотерапия. Всё это можно найти онлайн.

Важно понимать, что скрывается за употреблением алкоголя, возможно, есть личные проблемы, переживания, эмоции, проблемы на работе и т.д., т.е. то, с чем Вы не можете справиться, то, что не получается решить. Нужно найти другой способ решения проблемы, алкоголь проблемы не решает, ведь проблема не уходит, мысли не меняются, ситуация остаётся. Воспринимайте проблемы, как задачи, которые можно и нужно решить. Думайте не о самой проблеме, а о решении. Важно найти то, что Вас отвлекало, давало Вам расслабление вечером. К ситуации, которая Вас беспокоит также можно изменить своё отношение и воспринимать её по-другому, главное увидеть, что ситуация бывает разная, не только с одной стороны. Когда мы переживаем, то часто видим ситуацию, только с одной стороны и поэтому переживаем. Соблюдать режим труда и отдыха тоже важно.

Светлана Дробященко1 Мая 4.9 · Accepted Answer · 2026-05-01T17:49:25.000Z

Здравствуйте, Юрий!
Вы сами понимаете, что психостимуляторы влияют на дофаминовый, норадреналиновый и серотониновый обмен, поэтому после их отмены организм стремится компенсировать недостаток нейромедиаторов, в том числе за счет повышения аппетита и увеличения потребления углеводов. Ну и алкоголя, который влияет на медиаторныйй обмен и сам является высококалорийным продуктом.
Выходом из ситуации является:
1. Увеличение физической активности.
2. Диета, контроль за потреблением калорий, исключени быстроусвояемых углеводов в виде кондитерских изделий и мучного.
3.Консультация психотерапевта для подбора антидепрессантов, нормализующих нейроседиаторный обмен и снижающих аппетит.
4. Консультация эндокринолога.

Екатерина Крестникова1 Мая 5.0 Нарколог · Accepted Answer · 2026-05-01T19:22:24.000Z

Здравствуйте, Юрий!
Напишите пожалуйста, какой у Вас рост и вес. Вы обследовались у врачей, знаете состояние своего организма? Как оцениваете аппетит, повышен или обычный? Как часто пьете спиртное, какое именно и сколько?

Что вас беспокоит?

Увеличение веса

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса