Грудное вскармливание

Наталья Пизик14 Мая

5.0

Педиатр

23 438 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте
По современным рекомендациям, специальной диеты кормящей маме не требуется, можно есть всё в разумных количествах

Обычно рекомендуется исключать остро пахнущие продукты, табак, алкоголь

Для достаточной лактации рекомендуется питьевой режим до 3 л чистой воды в сутки

Арсения Сидорова14 Мая

4.7

Педиатр

14 721 консультация

Принятый ответ

Здравствуйте
Считается, что маме при гв можно кушать всё, питаться разнообразно и полноценно
Можно кушать привычные блюда, постепенно расширяя рацион
По возможности исключить вредную пищу, фаст-фуд (по чуть чуть конечно можно)
Оцениваем реакцию ребёнка при употреблении молочных продуктов

Виктория Нассонова14 Мая

4.6

Педиатр

16 912 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!

Как правило, никаких строгих ограничений по питанию нет, так как мама должна питаться сбалансировано: допустимы овощи, фрукты, мясо, рыба, крупы, сладости в пределах разумного и т.д.

Обычно рекомендуют исключать только алкоголь.

Камиля Насибуллина14 Мая

4.9

Педиатр

10 920 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!

На самом деле, изначально маме на грудном вскармливании никаких строгих диет соблюдать не нужно . Это неправда, что с съеденная мамой пища (даже аллергены) 100% вызовут аллергическую реакцию у ребёнка.
Единственное, у детей первых месяцев отмечается транзисторная (физиологическая ) лактазная недостаточность , так как у малыша в недостатке фермент, расщепляющий лактозу. Некоторым малышам это никак не мешает и симптоматически ЛН не проявляется. Но если у ребёнка отмечается учащение стула (более 5 раз в день), он становится жидкий как вода, пенистый, ребёнка беспокоит вздутие животика, усиленное бурление, как только он начинает кушать грудное молоко, становится капризным, плачет и вырывается, я могу порекомендовать маме на время исключить или сильно ограничить молочное и кисломолочные продукты. Если же таких симптомов нет, кушайте на здоровье всё, но в меру.

Алина Асланова14 Мая

5.0

Педиатр

40 080 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!

Пьём больше теплой жидкости ( не менее 1.5 литра ) и кушаем сбалансированно
С вашим питанием это никак не связанно, молоко мамы -это продукт плазмы крови, кушать можно все, иначе загоните себя в дефициты . Тогда грудное вскармливание будет в радость

Анастасия Дикарева14 Мая

4.1

Педиатр

1 539 консультаций

Здравствуйте! Молоко образуется из лимфы, а значит напрямую продукты питания не попадают в него. Мама может кушать всё что угодно. Но в разумных пределах. Исключение: алкоголь и табачные изделия, наркотические вещества. Они влияют на качество молока, а летучие токсические вещества могут оседать на коже, волосах и одежде.
Важно, чтобы питание покрывало все потребности, было сбалансированным, питательным, богатым витаминами.
Следует исключить сырую рыбу и сырое мясо (тар-тар, суши).

Анастасия Шульгина14 Мая

4.2

Педиатр

856 консультаций

Добрый день!
Как консультант и врач-педиатр я ознакомилась с Вашим вопросом.

Диета кормящих мам-это действительно миф. Питание мамы должно быть полноценным и разнообразным. Около 4-5 раза за сутки с 3 основными приемами пищи и 2 с перекусами:
— не нужно ограничивать жиры, молочные продукты, мясо, орехи или другие группы продуктов без медицинских показаний.
— теплое/горячее питание, с поступлением белка каждый основной
приём пищи (мясо, рыба, яйца и др.);
— достаточное количество сложных углеводов (цельнозерновые крупы, такие как гречка, овсянка, бурый рис, киноа, перловка, цельнозерновой хлеб, макароны из твёрдых сортов пшеницы, бобовые: чечевица, нут, фасоль, горох, соя, некрахмалистые овощи: брокколи,
цветная капуста, шпинат, кабачки, огурцы, крахмалистые овощи: картофель, тыква, свёкла);
— нормальные источники жиров (различные масла, миндаль, грецкие орехи, фундук, семена льна, чиа, тыквенные семечки, авокадо и др.);
— овощи, фрукты, клетчатка.

Питьевой режим рекомендован по жажде🙏🏻

И если в период беременности и до нее были какие-то дефицитные состояние, то рекомендован их контроль и при необходимости их коррекция.
На постоянной основе кормящей маме рекомендован прием витамина Д, йода 200 мкг/сут и, если в рационе мало рыба и поступления полиненасыщенных жирных кислот, то рекомендована омега-3.

Приятного и спокойного материнства Вам❤️