Блок колена

Здравствуйте. 2 дня назад при попытке встать с пола заблокировало коленный сустав, вероятнее всего, виной тому неправильное положение левой ноги при попытке встать в положении сидя. За эти 2 дня боль лишь совсем незначительно уменьшилась, но я по прежнему не могу разогнуть ногу, лишь немного, а дальше - уже боль и ощущение того, что левая боковая связка колена не даёт её согнуть. Опираться на ногу могу, даже ходить согнув левое колено, но после ходьбы может немного болеть колено. Сегодня делал МРТ, результат будет готов на следующий день. Очень хотелось бы узнать, нужно ли пытаться самостоятельно разгибать ногу или нужно, чтобы специалист устранил блок сустава, а может и вовсе не нужно ничего делать и способность разгибать колено вернётся спустя время. Была схожая проблема с тем же коленом несколько месяцев назад. Также травмировал в положении сидя на полу, но в тот раз разгибать, а также сгибать колено я мог, лишь присутствовала боль в колене, которая полностью прошла спустя неделю-две.