Что вас беспокоит?
Здравствуйте,помогите определить по анализам состояние моего здоровья (не уходит вес)
Помогите определить по анализам сбой в моем организме (произошел набор веса)
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога-эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Уровень витамина Д соответствует недостаточности. Обычно при таких значениях рекомендуется аквадетрим/вигантол в дозе 7000 МЕ (14 капель) в сутки в течение 1 месяца, затем контроль витамина Д в крови (за 3 дня до сдачи крови отменить прием препарата), если результат в норме, то переход на профилактическую дозу 2000 МЕ в сутки.
По остальным гормонам клинически значимых отклонений не выявлено. Щитовидная железа работает хорошо. Гиперпролактинемии нет.
Напишите, пожалуйста, ваш рост и вес. За какой период вес увеличился?
Рост 167 вес 78,вес набрался в течение этого года,питаюсь нормально,пью воду,двигаюсь
А помимо набора веса что-то беспокоит (например, давление, багровые стрии, нарушение цикла)? Сколько килограмм набрали за год?
У меня стоит еще спираль сирена с 2022 года,растяжки после родов появились,увеличилась грудь,болит голова и нет настроения,вес всегда был 67
Мирена
Какие-то еще препараты/БАДы принимаете?
Нет,ничего не принимаю
Можно набрать вес от спирали Мирена?
Нет, она не имеет системного действия, поэтому обычно набор веса не ожидаем.
Эндокринные причины набора веса встречаются достаточно редко. Гормональные сбои по анализам не выявлены.
Самая распространенная причина набора веса - профицит калорий (когда поступление калорий превышает их расход).
Раз есть физическая активность, то более детально нужно разбираться с питанием.
Для начала рекомендуется повести подробный дневник питания с записью всего съеденного за день (даже мелкие перекусы, пробы еды при готовке). Есть удобные калькуляторы для подсчета суточной калорийности рациона.
Этот вопрос не решается одним днем, необходимо переоценка рациона. Немало важно ввести силовые нагрузки несколько раз в неделю. Мышцы - самые лучшие потребители калорий. Чем больше мышечной массы у вас, тем лучше метаболизм.
Вам не обязателен спортзал, ведь домашние тренировки - тоже отличная альтернатива.
Важно восполнить дефицит витамина Д, так как он может препятствовать эффективному снижению веса.
По поводу головных болей, отсутствия настроения рекомендуется консультация невролога/психотерапевта.
Нормальное психо-эмоциональное состояние, хороший сон - это тоже важные составляющие похудения.
Возможно ди поправиться от дефицита витамина Д?
Дефицит витамина Д может обуславливать как раз головные боли, плохое настроение, слабость, постоянную усталость.
Напрямую он не является причиной набора веса. Опосредованно да, на фоне вышеуказанных нарушений может снизиться двигательная активность, повыситься аппетит. Часто психо-эмоциональные расстройства сопровождаются компульсивными перееданиями, частыми перекусами.
Здравствуйте, уточните пожалуйста на какой день менструального цикла оценивались гормоны? Подскажите пожалуйста какой характер носит менструация? Не отмечается ли за последнее время изменение её характера? Половые гормоны важно оценивать совместно с ультразвуковым исследованием малого таза. По представленным результатам исследования не выявлено нарушений функции щитовидной железы, очень хороший уровень ферритина, так же отмечается снижение витамина D. Подскажите пожалуйста какой рост и вес на данный момент? Какого питания вы придерживаетесь? Присутствует ли физическая активность?
Здравствуйте)У меня стоит спираль Мирена с 2022 года,2 день цикла,идут всегда скудно,спираль поставила из-за сильного эндометрия,рост 167,вес 78,всегда вес был 67(((движение активное,много хожу,гуляю каждый день с собакой и на работе двигаюсь,питаюсь два раза,обед и вечер,утром не завтракаю
Скажите пожалуйста за какое время увеличился вес? Половые гормоны в целом в пределах нормальных значений. Скажите пожалуйста кроме прибавки весе не отмечаете каких-либо ещё изменений?
Подавленное настроение настроение из-за веса,в течение этого года
В первую очередь важным является оценка суточной калорийности, возможно, что употребляется много калорий, много лёгких углеводов, что способствует набору веса. Очень удобно в этом плане использования программы FatSecret, она помогает подсчитывать калории и в ней можно составлять рацион в зависимости от необходимого количества калорий, а также соотношение БЖУ
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад18 ответов
- 4 часа назад14 ответов
- Вчера в 21:385 ответов
- Вчера в 15:564 ответа