Невроз,ВСД,тревога.

Здравствуйте. 3 года назад диагностировали тревожно-депрессивное расстройство. Были панические атаки, прошел всех врачей, все было хорошо, в итоге добрался до психотерапевта, который назначил феназепам первые дни, Мексидол и золофт, пропил 4 месяца, все наладилось.врач сказал что выздоровел, но спустя пол года все вернулось, он назначил пропить золофт ещё полгода, было уже не так хорошо, состояние было терпимое, без приступов, но слабость,, упадок сил, часто тошнота, апатия . Слез с лекарств, и несколько месяцев жил вполне нормально. И вот опять, чувство слабости, тревоги, головокружение и шаткость походки. Остался феназепам и по таблетки 3 дня на ночь выпил внутренняя тревога ушла, но плохое самочувствие не проходит . Думаю может быть чтоб не залезать на серьезные таблетки, попить магнеб6 и Афобазол. Плюс намерен менять образ жить, питание, физ, активность добавить. У меня много лет абсолютно малоподвижный образ жизни. Какие посоветуете лекарства ,недорогие, но действенные от невроза, всд и панических атак.