Что вас беспокоит?
Консультация по детскому сну
Ребенку почти год. Проблемы со сном с рождения. В 7.5 месяцев дочь перешла на 2 дневных сна, было сложновато. И вот примерно уже 2 недели я не могу уложить ее на первый дневной сон (она стучит ногами в кроватке, пытается выбраться, если забираю, она тянет меня к выходу из комнаты). Еще две недели назад я ее носила на руках пару минут, положила в кроватку и через пару минут она засыпала. Теперь я ношу, она вырывается, плачет. Еще лезет боковой верхний резец второй, не знаю может ли быть с ним связано. Пару дней назад не смогла уложить ее на первый дневной сон несколько раз, пришлось сдвинуть время и сделать 1 дневной сон. Заснула она потом быстро и на дневной и на ночной. Но часто хныкала ночью, потом сильно разревелась я забрала к себе, дала смесь и она уснула хорошо. На след день длстаточно спокойно спала 2 дневных сна. Второй сон у нее всегда в коляске на улице, сейчас и там стала засыпать дольше обычного. Режим который был 8.10 подьем 11.10 - 12.40 дневной сон 16.40 - 17.10 дневной сон 21.40 ночной сон Теперь так 08.00 подьем (бужу) 11.30 -12.40 дневной сон (опять бужу) 17.00 - 17.30 (чаще всего бужу) 22.00 ночной сон (иногда позже бывает) Бужу ее почти всегда со всех снов, тяжело просыпается с ночного, трудно разбудить. Но если не будить, то спать будем ложиться в 23.00-00.00 Прикрепила дневник сна за несколько дней. Не могу понять как и сколько раз укладывать дочь спать, будить или нет. И с чем была связана плохая ночь после дня с 1 сном.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
В данном случае ребенок ещё не готов к одному дневному сну.Переход на 1 сон в этом возрасте часто вызывает переутомление к вечеру, из‑за чего хуже засыпает и беспокойнее спит ночью. Пока верните стабильно 2 дневных сна с интервалами бодрствования около 3-4 часов, укладывать нужно на ночь не позже 20:30-21:00 и не будить со снов насильно и когда организм сам начнёт отказываться от одного из снов и хорошо выдерживать долгое бодрствование, тогда плавно переходите на 1 сон.
Здравствуйте
А как не будить? Тогда она будет второй сон спать в 6 вечера
И в 20-21 тогда точно не уснет, она и сейчас то не засыпает раньше 21.30
Здравствуйте.
Проблемы со сном у ребёнка почти года могут быть связаны с прорезыванием зубов, возрастным регрессом сна (часто в 8–10 месяцев) и формированием новых навыков (ползание, стояние).
Трудности с засыпанием на первый дневной сон частое проявление этого.
Будить ребёнка из сна, особенно глубокого, не рекомендуется это нарушает циклы сна и может вызывать перевозбуждение, хныканье, трудности с последующим засыпанием. Рекомендовал бы ждать пока сам ребёнок проснётся. Выспится и проснётся.
Если она плохо просыпается, возможно, вы будите её в фазе глубокого сна. Попробуйте не будить принудительно: пусть спит дольше, если позволяет режим.
Один день с одним дневным сном не критичен, но может вызвать переутомление ночью, отсюда плач и требование смеси.
Второй сон на улице хорошая практика, но при задержке первого он может быть короче. Оптимально сохранять стабильное время подъёма и начало первого сна через 3–3,5 часа после пробуждения.
Не длительность бодрствования, а признаки усталости. Укладывайте по усталости, а не по часам.
Прорезывание клыка может мешать, но не является основной причиной. Главное не перебивать сон, создать ритуал, избегать переутомления.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Здравствуйте!
Так как качество ночного сна страдает, то нервная система не готова к переходу на 1 дневной сон.
Оебенок выгибается перед дневным сном , потому что ещё недогулял свое время бодрствования. Попробуйте укладывать на минут 40 позже на 1 дневной сон.
Тогда сместится и ночной сон, вместо 22 часов будет в 23 часа
В этом ничего страшного нет, если позже уснет. Можете 1ый дневной сон сделать 1 час, чтоб не страдал ночной сон
А как понять что пора на 1 сон переходить и ребенок готов?
Время бодрствования на 1 сне 5- 5.5 часов. Ребенок хорошо держит такой промежуток времени. Ребенок может проспать 2- 2.5 часа без продления. На 1 сне качество ночи не страдает.
Здравствуйте!
По дневнику можно предположить, что переход на один сон пока преждевременен. Почти в год большинству детей еще нужны 2 дневных сна. Сопротивление первому сну чаще связано с увеличением времени бодрствования, а не с зубом. После дня с одним сном плохая ночь могла быть из-за переутомления.
В подобных случаях обычно рекомендуют оставить 2 сна, но первый сдвинуть примерно на 11:30-12:00, второй делать коротким 20-30 минут и завершать до 17:30. Утренний подъем лучше сохранять около 8:00, ночной сон около 21:30-22:00. Будить допустимо, если иначе режим сильно уходит, но мягко. На один сон обычно переходят, когда ребенок стабильно 1-2 недели отказывается от второго сна, а не от первого.
Здравствуйте
Она у меня никогда не отказывалась от последнего сна, так как он всегда был в коляске. Но когда начинала на первый плохо укладываться и я удлиняла вб, тогда последний не вмещался и я его убирала в дальнейшем. Но как сейчас это сделать, не сильно понимаю
Принятый ответ
Здравствуйте, по описанию, сейчас переходный период со сном, либо ребенок перерастает текущие окна бодрствования, либо, наоборот, первый дневной сон стал слишком рано после пробуждения и малыш к нему не успевает устать.
Прорезывание зуба, может мешать засыпанию, как днём, так и ночью.
Может быть переутомление, если сон сдвигается, и малыш устает к вечеру.
Начало перехода на 1 сон,у детей начинается ближе к 15 месяцам, не резко и не сразу.
По вашему режиму подъём в 08:00
1 сон в 11:30, это всего 3,5 часа бодрствования, 2 сон около 17:00 и ночной сон в 22:00.
Для данного возраста 3,5 часа до первого сна часто уже может быть мало, а вот к вечеру, наоборот, малыш может перегуливать и из-за этого хуже засыпать или чаще просыпаться.
Стоит попробовать чуть сдвинуть первый сон позже. Делайте это постепенно, по 10-15 минут каждые 2-3 дня.
Например- подъём в 8:00
-первый сон 11:45 до 12:00,
-второй сон оставить, но сделать его короче,
-ночной сон постараться сдвигать раньше, ближе к 21:00-21:30.
Также можно следить за суммарным временем бодрствования.
Для данного возраста ориентир такой:утром до 1 сна: 3,5–4,5 часа, между снами: 3,5-4 часа, а перед ночью: 4-5 часов.
Если ночь тяжело сдвигается, к 23:00-00:00, значит ночной сон, скорее всего, уже перегуливается.
Здравствуйте
Так я ее бужу со всех снов, чтобы хоть не позже 22 часов в ночь уходить. Она не хочет засыпать на все сны, просто сна ни в одном глазу. А второй сон куда сокращать он же всего пол часа?
Попробуйте не будить, ребенок самостоятельно выстроит режим, первое время будет хаотично, в течение 2 недель установится удобный ему сон. Возможно вы самостоятельно подкорректируете уход на ночной сон, главное, чтоб последний вечерний сон был и завершился не позднее 18:00. На один сон ещё рано переходить, но даже если ребенок установит один сон возможно он уснет к примеру в 13 ч и проснется в 16-17.то есть увеличится время одного дневного.
Вы разбудили он не доспал, получается перевозбуждение одновременно и недогул, так как укладыаете снова через три часа. Наоборот, если утром спит не будить, пусть досыпает, сдвинется обеденный сон и увеличится по времени, если переход произойдет на один сон. Если нет, то обед сдвинется и модно уложить с 17-17:30. И в ночь уйдет как обычно
Вот сегодня я ее не будила, она проснулась в хорошем настроении в 9 часов, сейчас 13.00 она еще играет
Можно начинать готовить ко сну, спокойные игры, затемнить помещение, белый шум или сказку почитать. И малыш уляжется постепенно
В 13.15 положила в кроватку, она минут 10 поигралась в ней и уснула. Как быть? Больше не укладывать ее сегодня спать вечером?
Если она поспит хотя бы до 15/16
Да, все верно. Возможно в сон ночной уйдет раньше утром встанет около 8
Может при таком раскладе недогул образоваться? Не будет ли она ночью гулять?
Если поспит 2-3 часа то не будет
Уложите пораньше 20-20:30
Поспала 1.45
Во сколько проснулась?
15.10
Собаки лаяли, разбудили
Попробуйте уложить, предложить в 17-17:30, захочет или нет. Если нет то сегодня пораньше искупайте и уложите, а завтра от времени пробуждения будете отталкиваться уже
Спасибо вам большое за советы
Пожалуйста, удачи вам в этом деле🙏
Похожие вопросы по теме
- 3 Декабря 20151 ответ
- 9 Декабря 20151 ответ
- 1 Августа 20171 ответ
- 11 Мая 20192 ответа