Что вас беспокоит?
Усталость после родов
Прошло почти 3 месяца после родов. Чувствуется мышечная усталость, постоянно испытываю тревогу. Не получается спокойно оставить ребенка даже во время сна. Не хочется близости с мужем, испытываю постоянное раздражение. Также нет сил заставить себя что-то делать: готовить себе кушать, выходить куда-то страшно (ребенок не спит в коляске), очень сильно болит спина, сложно делать разворот. Также беспокоят трудности с дефекацией, хожу еженедневно, но как будто не до конца и после обеда наступает сильное вздутие и метеоризм. Также у ребенка подозрение на абкм, поэтому не ем молочную продукцию, говядину, также исключила недавно яйца и орехи
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Доброе утро, Екатерина.
Беременность, роды, грудное вскармливание, в сочетании с ограничениями в питании могут приводить к дефициту микроэлементов и витаминов, вызывая усталость и снижение работоспособности.
В подобных случаях рекомендуется проведение общего анализа крови ( уровень гемоглобина, эритроцитов, цветовой показатель MCV для уточнения наличия анемии), сывороточного железа, ферритина, НЖСС, трансферрина(для уточнения наличия железодефицита), уровень витамина В12, фолиевой кислоты (также влияют на кроветворение), уровень витамина Д (мышечная сила, работоспособность). При выявлении дефицитов рекомендуется консультация терапевта для назначения терапии.
Также рекомендуется исследование функции щитовидной железы ( ТТГ, т4, т3), така при гипотиреозе (снижении функции) наблюдаются подобные вашим симптомы. При выявлении отклонений рекомендуется обратиться к эндокринологу.
Здравствуйте
По описанию не исключается развитие послеродовой тревожности- постоянная тревога, стресс,что привело к истощению нервной системы.
Когда Вы весь день носите на руках, кормите, укачиваете ребенка, Ваше тело перестимулировано тактильно. Поэтому любое другое прикосновение - защитная реакция психики
В таких случаях рекомендуется получить консультацию и начать работу с перинатальным психологом или психотерапевтом
Послеродовые тревожные расстройства хорошо поддаются коррекции дале без каких либо препаратов, а достаточно когнитивно-поведенческой терапии- золотой стандарт.
Боли в пояснице часто связаны из-за частого ношения ребенка на руках и неправильного перераспределения тяжести
Чувство неполного опорожнения кишечника часто связаны с дисфункцией мышц тазового дна, например, гипертонусом, когда мышцы спазмированы и не дают кишечнику нормально опорожниться или опущением стенок влагалища, которое давит на кишечник.
В таких случаях могут порекомендовать консультацию физиотерапевта ( возможно будет специалист по таковому дну)
Если Вы убрали много продуктов, возможно, Вы едите больше углеводов или бобовых, чтобы добрать калории, что может вызывать сильное брожение и метеоризм.
Кроме того, для нормального стула и оттока желчи важны жиры. Если в рационе мало жиров, кишечник становится ленивым, что дает чувство неполного опорожнения.
Также при симптомах усталости с терапевтической стороны рекомендуют исключить дефициты, проблемы с щитовидной железой:
- ТТГ, Т4 свободный, особенно учитывая, что имеется гипотериоз
- общий анализ крови
- витамин Д
- ферритин, норма его не менее 40
-В12 (не менее 300) , В9 (не менее 6,0)
Похожие вопросы по теме
- 1 Января 20211 ответ
- 2 Декабря 20213 ответа
- 12 Июля 20232 ответа
- 11 Ноября 202421 ответ