Что вас беспокоит?
Сначала боли , теперь дергания мышц
Здравствуйте Беспокоят судороги ног преимущественно с состоянии покоя и во сне . Бывает сильные , но в основном слабые . Сначала были стреляющие боли по всему телу , тоже ночью преимущественно , потом это сменилось дерганем мышц . . И икроножные , передняя поверхность бедра. И в спине может подергать . Просыпаюсь ночью от этого . Есть протрузия l5 s1 , но МРТ давно не повторяла . Возможно уже другие размеры . И сколиоз первой степени . Спина слабое место , помогает только закачивать спину в зале , лежать на валике по вечерам расслабляя мышцы спины , аппликатор Ляпко и массажи . Но и от зала тоже побочки ) Около месяца назад потянула сильно спину в спортзале , неудачно взяла вес , как раз в районе поясницы боль адская в зале была , неделю не могла ходить без боли , сейчас скованность в пояснице есть в районе копчика , иногда больно поворачиваться во сне . Лежу на валике , после него тоже согнуться не могу В зал сейчас не хожу , лечила травму руки . Физио процедурами и компрессами с демиксидом / дексаметазоном / деклофенаком / анальгином -10 дней . Рука прошла полностью , завтра на узи для подтверждения заживления . При отсутствии зала и после поднятия веса неудачно и пошли эти боли стреляющие по телу , которые сменились судорогами . Вот сегодня ночью проснулась от судорог , раньше повторюсь были стреляющие боли . Судорог не было . Тоже просыпалась от стреляющих болей То есть острой симптоматики грыжи нет , но есть дергания мышц , причем стреляющие боли резко прошли и начались эти дергания А так же эти боли стреляющие начались при компрессах с дексаметазоном, хотя возможно и раньше , может что путаю . Мог ли он повлиять? Там побочек у него , что пол организма откажет . Ведь все равно в кровоток попадал , даже если были просто компрессы . Похоже ли это на тревожное расстройство ? Начинала пить 5-htp -эти боли прекратились и сменились на судороги после отмены . Спала очень хорошо и не просыпалась от этих симптомом . Но я его бросила , сильная разбитость днем . И вот опять просыпаюсь Что предпринять? Что сдать ? Есть ли смысл пить миорелоксанты ? НВПС уже пить не могу , горсть их выпила пока руку лечила, хотя и показаний то для них нет .
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте,так может появляться синдром беспокойных ног или доброкачественные подергивания на фоне повышенной тревожности. Обычно сдают кровь на ферритин,витамин В12,ттг.
Обычно рекомендуют Умеренные физические упражнения, массаж ног.Теплые ножные ванночки перед сном
Сдавала Ферритин на днях -52
При весе 57
Это норма ?
Я решила , что норма и не стала вопрос сюда задавать ) вроде бы как больше 40 -норма ?
Если врач установит диагноза поле осмотра синдром беспокойных ног,то ферритин считается низким
Норма при это синдроме от 75-100
А то что были спазмы по телу ? Это тоже к тревожности можно отнести ?
Хотя и при низком Ферритине бывают спазмы по телу
Но был ферритин 40 когда -то и такого не было , но если честно вообще не знаю откуда организм ферритин берет , мясо вообще не ем . Курицу и гречку если только
Спазмы по телу могут быть проявлением тревожности
Пройдите шкалу HADS и напишите результаты
Феритин поднимают печень,сердце,тунец ,скумбрия,ботвы е,шпинат,листовая зелень,тофу,кунжут,тыквенные семечки
Пошла тест -тревога -18 , депрессия -10
Подскажите , а недостаток магния может так сказываться ? Много нервничаю . Но магний не пью вообще
дефицит магния действительно может давать или значительно усиливать большинство жалоб
тревога 18, депрессия 10 это высокий показатель тревожности. Тревога сама по себе снижает порог судорожной готовности мышц
Так может проявляться тревожное расстройство с соматическими проявлениями
Нарушился баланс нейромедиаторов в организме из-за повышенной тревожности
Чтобы его восстановить обычно назначают антидепрессанты,например золофт
Так не хочется антидепрессанты (( я соберу все побочки
Можно ли что -нибудь другое применять ? Магний в какой форме лучше пить ? Орорат или хелат в моем случае ? Может цитофловин ? 5-htp на ночь выпила опять вроде бы лучше стало , не мучили судороги
Плюс считаю отсутствие спорта в течении двух месяцев значительно повлияло на мою тревожность , со спортом я в тонусе , без него унылая дрожащая букашка . Прям это почувствовала , когда постоянно занимаешься -не замечаешь плюсы спорта , а стоит бросить -другой человек . Плюс лежу целыми днями на кровати , вообще активности нет . Потихоньку буду возрвращать активность и надеюсь на улучшение
То, что вы описали это классический порочный круг:
Тревога создает мышечный спазм,он провоцирует боль. отказ от движения провоцирует ещё больше тревоги и спазма
Рекомендуют йогу ,растяжку,ходьбу.бассейн либо занятия с реабилитологом для индивидуального подбора упражнений
После осмотра и оценки неврологического статуса Арам может назначить фенибут и оценит эффект,либо противотревожные атаракс,грандаксин ,это не антидепрессанты ,они не обладают выраженными побочными эффектами
Из магния препаратом выбора обычно является форма глицинат (хелат)
5 htr это биологически активная добавка,она не проходила масштабных клинических испытаний и не входит в клинические рекомендации по лечению болезней
Здравствуйте
Наиболее вероятно это тревожное расстройство и хронический болевой синдром .
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
Рекомендуется обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗСн) и варианты психотерапии(например, КПТ.
Препарат выбора :
Венлафаксин обладает двойным механизмом действия: противоболевым и противотревожным.
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Подскажите , а недостаток магния может так себя показывать ? Очень много нервничаю , а магний не пью вообще . Если ферритин и витамин d да и постоянно контролирую , то на магний вообще наплевала .
Дыхательная медитация по Якобсону реально работает , пробовала , даже не думала , что такое возможно
Магний маловероятно причина ощущений.
Здравствуйте!
Хронический стресс и страх за свое здоровье (особенно после травмы) переводят нервную систему в режим гипертонуса. Это проявляется синдромом доброкачественных фасцикуляций-когда мышцы по всему телу дергаются сами по себе.
Миорелаксанты (например, толперизон или тизанидин) помогают снять мышечный спазм в пояснице и могут уменьшить ночные судороги.
НПВС сейчас действительно не нужны, так как острой воспалительной боли нет.
В таких случаях допускается использовать легкое сухое тепло на поясницу для снятия скованности, пить достаточно жидкости. Если пояснице нужна разгрузка, лучше полежать на спине, положив обычную подушку под согнутые колени
От тревоги и стрессов рекомендуется обычно консультация психотерапевта, врач может назначить антидепрессанты и/или анксиолитики.
Спасибо вам большое 🙏🙏🙏🙏
Похожие вопросы по теме
- 8 Сентября 9 ответов
- 8 Сентября 48 ответов
- 8 Сентября 16 ответов
- 8 Сентября 12 ответов