Здравствуйте. Беременна 15 неделя. Никак не могу оставить электронку, пыталась всячески, не получается((( что мне делать? Как оставить? Я знаю что это вред и не очень хорошо

Дарья АбдурахмановаВчера в 15:25

3.8

Гинеколог, Акушер

3 265 консультаций

Добрый день! Я- врач акушер-гинеколог Абдурахманова Дарья Анатольевна

Вы большая молодец, что хотите отказаться от вейпа — это по-настоящему важный шаг ради здоровья малыша. Помните, что не получается с первого раза — это нормально: никотиновая зависимость — это не про силу воли, а про физиологию, и справляться с ней лучше не в одиночку. Обязательно поговорите с вашим акушером‑гинекологом: врач знает, какие методы безопасны при беременности и могут помочь именно вам. Даже если пока не удаётся бросить совсем, старайтесь понемногу сокращать число затяжек: каждый пропущенный раз — это уже польза для ребёнка, ведь никотин сужает сосуды и ухудшает кровоснабжение плаценты, а при нагреве жидкости в вейпе образуются вещества, влияние которых на беременность до конца не изучено. Попробуйте убрать устройство подальше и заменить привычный ритуал: вместо затяжки сделайте несколько глотков воды, пожуйте жвачку без сахара, покатайте в руках мячик или резинку — так легче справиться с желанием что‑то держать во рту. Если накатывает тревога, помогает простая тактика: отложить вейп хотя бы на 10 минут и занять себя чем‑то другим — прогулкой, разговором, делом по дому.

Вы сейчас на 15‑й неделе — у малыша активно идёт развитие, и любое снижение поступления никотина уже улучшает ситуацию, так что даже постепенные шаги имеют значение.