Тревожность, плохой сон.

Добрый день. Уже довольно давно плохо сплю (вроде засыпаю вечером нормально, но часа в 3-4 утра просыпаюсь, долго не могу уснуть). Испытываю постоянное ощущение тревоги и волнения, прямо физически начинает крутить живот, не могу найти себе места, хотя вроде и повода нет для волнения. Нахожусь в постоянном напряжении, (гиперответственность на работе, финансовые трудности, здоровье близких и пр.). Умом понимаю, что я не могу всё контролировать и каки-то обстоятельства изменить не в моих силах, но тело реагирует уже отдельно от моих мыслей. Не знаю что делать, вымоталась совсем. Полное отсутствие энергии и сил. Помогите пожалуйста.