Что вас беспокоит?
Холестерин и анализы
Посмотрите пожалуйста анализы Холестерин повышен, узи сделала Все прикрепляю
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Дарья, здравствуйте!
По анализу крови повышение холестерина и его фракций. Холестерин необходим молодой девушке для строительства клеточных мембран, синтеза гормонов (включая половые), витамина Д и желчных кислот, необходимых для пищеварения и усвоения жиров.
Для начала нужно разобраться в чем причина повышенного холестерина.
В молодом возрасте часто у девушек повышается холестерин во время беременности, гв, при приеме оральных контрацептивов, застое желчи. Скажите что- то присутствует из этого?
Снижен вит Д, при дефиците вит Д врачи на очном приеме рекомендуют прием Вигантола по 7000 ( 14 капель) утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин. Прием в течение 2-3 месяцев, далее по 2000 ед-4 капли ежедневно для пождержания уровня, после курса с высокой дозировкой рекомендуется сдать повторно анализ для оценки динамики .
Скажите месячные обильные у вас? Нет ли геморроя? Заболеваний желудка? Кушаете мяса достаточно?
Здравствуйте! Месячные нормальные! Заболеваний желудка не было, не знаю даже! Не беспокоил
Перед сдачей анализов ела пироженные вечером
Курю
Мясо кушаю последнее время в основном курицу
УЗИ прикрепила, сделала сегодня
По УЗИ нет признаков атеросклероза, в таких случаях могут рекомендовать придерживаться рекомендаций по питанию:
Соблюдение средиземноморской диеты
Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое.
Включить в рацион: цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена.
Также при повышенном уровне холестерина и триглицеридов рекомендуется употреблять жирную рыбу 2-3 раза в неделю, порциями по 115-150 грамм, так как она является источником полезных омега-3 жирных кислот, снижающих триглицериды и улучшающих сердечно-сосудистую систему. Важно выбирать способы приготовления, такие как варка, запекание или приготовление на пару, а также исключить жарку во фритюре.
Более покдпочтительными являются такие сорта, как : Лосось, Скумбрия, Форель, Сельдь, Сардина, Тунец, Кета, Кижуч, Нерка.
Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день.
Умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю.
Отказ от курения или хотя бы уменьшить количество сигарет.
Учитывая, что месячные нормальные и хронических заболеваний нет, ферритин 44-это хороший показатель.!
Спасибо большое, буду соблюдать диету, и добавлять активность в жизнь! Так как у меня ее нет совсем(
Можно холестерин снизить диетой и физ активностью?)
Да, так как атеросклероза по УЗИ нет, не переживайте 🙏🏻
Спасибо вам огромное 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Будьте здоровы ❤️
Здравствуйте!
Общий холестерин в норме до 5 ммоль/л, НО у молодых девушек и мужчин допустимо незначительное его повшение, так как его синтез идет по одному пути с синтезом половых гормонов (а в молодом возрасте их уровень выше).
Причинами повышения холестерина в молодом возрасте могут быть проблемы с оттоком желчи, нарушение в работе щитовидной железы, прием КОКов, беременность или ГВ. По резульуту узи ОБП нарушения оттока желчи не от есается, описываются лишь диффузные изменения поджелудочной железы. Визуализация поджелудочной железы по узи затруднена, так как ее прикрывают петли кишечника, поэтому зачастую узисты пишут такие изменения как «диффузные». Как правило, они связаны с увеличением количества жировой и соединительной ткани - которая у всех в разной степени увеличивается в процессе жизнедеятельности. О серьезной патологии это тоже не говорит.
Если прием коков, беременности или гв нет, то наиболее вероятное причиной увлечения холестерина может быть наследственность, особенности питания.
В таких случаях обычно в плановом порядке (если ранее никогда не сдавали!) рекомендюут оценивать такой показатель как липопротеин (а), сдают его обычно 1 раз в жизни. При повышение его уровня можно заподозрить генетическую предрасположенностью к развитию атеросклероза сосудов, заболеваний сердечно-сосудистой системы, и соответственно гораздо раньше начать меры профилактики развития заболеваний.
Так как по узи бца отсутствуют признаки атеросклеротических изменений, то в первую очередь важно скорректировать образ жизни, наладить питание - делать акцент на средиземноморский стиль, ориентир - Гарвардская тарелка. Увеличить физическую нагрузку (обычно рекомендуют 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю, например, ходьба, плавание, велосипед). Стараться спать минимум 7-8 часов, снизить лишний вес (если есть), ограничить курения и алкоголь если имеет место быть. Через 3-6 мес обычно выполняется контроль анализов крови.
Нормальным уровнем витамина Д считается показатель > 30 нг/мл, все что ниже считается дефицитом, в подобных случаях рекомендуют принимать витамин Д (самыми эффективными лечебными формами считаются -вигантол, аквадетрим) по 7000 МЕ (это 14 капель) в сутки или по 50000 МЕ (100 капель) 1 раз в неделю (кому то это удобнее) в течение 1 месяца утром во время еды, затем по 2000 ме каждый день в качестве профилактическо дозировки. Через 2 месяца контролируют анализ на витамин Д, чтобы убедиться, что он пришел в норму (более 30 нг/мл).
Здравствуйте! Спасибо за ответ! Курю(часто) надо бросать
Физ активности нет совсем, буду исправлять
10 лишних кг, буду тоже пробовать придерживаться правильного питания! Переживала что бляшки, но вроде по узи все хорошо!
Главное что по узи атеросклеротических изменений нет, поэтому при коррекции образа жизни есть все шансы на нормализацию липидного профиля и снижения риска образования бляшек в дальнейшем!)
Спасибо большое! Буду стараться менять образ жизни🙏🙏🙏
Рада была помочь!
Всего вам доброго!🌺
Спасибо большое и вам🙏❤️
Дарья, здравствуйте!
Подобное повышение холестерина и плохих липидов обычно увеличивает риск атеросклероза и как следствие сердечно-сосудистых осложнений
Важно понимать, что только повышение холестерина и плохих липидов не показание для медикаментозной терапии.
Основа - сердечно-сосудистый риск, который рассчитывается индивидуально в зависимости от наличия вредных привычек, возраста, уровня АД, других факторов риска.
Отсутствие бляшек, молодой возраст уже автоматически делает риск не высоким - умеренным или даже низким, если отсутствует курение и повышение давления, а так же наследственность
Вы не беременны, не на ГВ? Не принимаете лекарственные средства, например гормоны? Вы не курите, давление в норме?
Здравствуйте! Давление всегда 110 на 70, курю(часто) беременности и гв нет)
Гормоны не принимаю!
Перед сдачей анализа вечером наелась пироженых
Я очень тревожная , очень
УЗИ сегодня сделала, вроде по узи все в норме
Да, вы правы по УЗИ нет бляшек, что обычно говорит о норме)
Курение повышает риск сердечно-сосудистых осложнений, но минимизировать его одновременно помогает молодой возраст, менее 40 лет и отсутствие повышения давления
Скажите, как питаетесь, кушаете ли фастфуд? Какой у вас рост и вес? Не было ли проблем с холестерином и сердцем у близких родственников?
Питалась как попало, то правильно, то бургеры, то сладкое(
Рост мой 165, вес 73 , нужно худеть, так как понимаю что лишних у меня кг 8 точно
Холестерин повышен был у бабушки как то давно и у папы!
А так инфарктов и инсультов не было ни у кого
Я вас поняла!
Смотрите, у молодых лиц, младше 40 лет, пока стаж курения еще не такой большой рекомендуют сокращать количество выкуриваемых сигарет или совсем отказаться от курения 🙏🏼
А так же допускают коррекцию показателей только с помощью питания и двигательной активности
Конечно, полностью убрать полуфабрикаты и фастфуд в наше время тяжело, но требуется не замещать ими основу питания и все же 80% продуктов контролировать
Обычно дополняют питание продуктами, богатыми полезными жирными кислотами, например растительные масла, рыба особого сорта (скумбрия, сельдь, лосось, форель), не каждый день а 1 раз в 1-2 недели в соответствии с калоражом, который требуется
А так же авокадо, орехи
Примеры продуктов и меню, пирамида с частотой употребления можно посмотреть в интернете (средиземноморская диета)
Важно при коррекции веса делать акцент на том, что можно и что прибавилось в питании, а не наоборот
Отказы не требуются, лишь смещение акцента на других продуктах
Иногда нужных продуктов нет совсем, не потому что они не вкусные или дорогие, а просто по привычке мы готовим одни и те же блюда)
Здравствуйте, Дарья.
По приложенным анализам видно повышение общего холестерина и ЛПНП. Также имеются признаки латентного дефицита железа и недостаточность витамина D.
УЗИ брюшной полости и УЗДС БЦА - без патологии.
В подобной ситуации обычно рекомендуется гипохолестериновая диета с ограничением насыщенных жиров и трансжиров, увеличением в рационе овощей, фруктов, цельных злаков и рыбы, а также нормализация веса и регулярная физическая активность.
Контроль липидограммы имеет смысл повторить через 3 месяца.
Обсудите с очным врачом необходимость коррекции дефицита витамина D и железа, а также дальнейшую тактику по снижению холестерина, если спустя 3 мес. положительной динамики по липидограмме не будет.
Будьте здоровы!
Здравствуйте, спасибо за ответ! А вроде же железо в норме по анализам?
Здравствуйте! Ознакомилась в вашими данными
1) повышен общий холестерин и лпнп (плохой холестерин), триглицериды. Повышени еданных показателей может быть по причине: наследственность, погрешности в питание, заболевание желчевыводящей системы. Для исключения заболеваний желчевыводящей системы рекомендуют протйи узи органов брюшной полости. Так как повышен лпнп, необходимо пройти узи брахиоцефальных сосудов. Если в сосудах обнаружатся бляшки, то необходимо начать прием статинов. Если нет, соблюдаем средиземноморскую диету, увеличить потребление овощей и фруктов, питьевой режим 30мл на 1 кг массы тела. Уменьшить потребление колбасных изделий! Так как повышены триглицериды рекомендован прием омега 3 - например омакор 1 месяц. Контроль анализов через 2 месяца
2) сниженный витамин д - рекомендуют жидкую форму витамина д (так как лучше усваивается) вигантол или аквадетрим в дозировке 7000ме. Принимать с пищей, богатой жирами (красная рыба, авокадо) и молочными продуктами. Принимать 2 месяца, через 2 месяца перейти на профилактическую дозировку 2000ме
Все остальные показатели в пределах нормы!
По узи диффузные изменения ( по протоколу повышение эхогенности), говорит о наличии жировых клеток в поджелудочной железе. Диффузные изменения - не является диагнозом и не является сахарным диабетом. Обычно в таких случаях рекомендуют соблюдать диету - исключить жирное, жаренное, продукты копчения.
Здравствуйте!
По анализам крови повышен холестерин за счет плохого ЛПНП и лпонп. По узи органов брюшной полости изменений в печени и желчном пузыре нет. По УЗДГ сосудов головы и шеи бляшек нет. В таких случаях обычно врачи очно рекомендуют средиземноморскую диету, физическую активность, прием омега3кислот 1000 мг 2 раза в день 2-3 месяца. Показаний к приему статинов пока нет.
Также по анализам снижен витамин Д. При дефиците витамина Д врачи, как правило, рекомендуют препараты витамина Д (аквадетрим, вигантол), в лечебной дозе 7000 МЕ (14 капель) в течение 2-3 месяцев с последующим контролем уровня витамина Д (целевые уровни более 30 нг/мл) и переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли) в сутки длительно.
Так как витамин Д является жирорастворимым, препараты витамина Д рекомендуют принимать во время завтрака, который содержит в себе жиры (например, яйца, авокадо, орехи, сливочное или растительное масло) для лучшего усвоения витамина Д.
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад5 ответов
- 1 час назад15 ответов
- 2 часа назад14 ответов
- 2 часа назад10 ответов
- 2 часа назад26 ответов
- 3 часа назад12 ответов
- 3 часа назад25 ответов
- 3 часа назад11 ответов
- 3 часа назад11 ответов
- 4 часа назад16 ответов