Что вас беспокоит?
Уже больше года меня беспокоит странная усталость Я стараюсь заниматься спортом, бегаю Тренировки не интенсивные к середине дня чувствую усталость
Примерно год беспокоит странная усталость Мне очень хочется заниматься спортом (бег утром 3-5 км, за пульсом я слежу) Но после тренировок я ощущаю усталость уже к обеду. Сейчас мне 37 лет, я с 25 лет регулярно занимаюсь спортом, то есть я не новичок сейчас был развод, набрала 8 кг, потому что заедала стресс Ребенку 3 года 10 месяцев, он спит со мной, мне никак его не отселить В результате я просыпаюсь примерно по 2 раза за ночь, он идет в туалет или просто ему страшно и зовет меня Меня напрягает что я не могу больше тренироваться как раньше, что эо за такая усталость? А еще у меня фобия рака а мне постоянно попадаются рилсы где люди рассказывают что усталость была их единственным симптомом Еще я сплю обычно по 6:30-7 часов, перед месячными за неделю начинаются ранние пробуждения почему то, просыпаюсь в 5 утра и не могу уснуть Не могу понять куда двигаться дальше. Результаты прилагаю (там почему то герпес выявился будто я сейчас его переношу, но у меня нет симптомов герпеса)
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Такие симптомы могут указывать на наличие дефицитов железа, витамина в12, фолиевой кислоты или витамина Д или быть признаком нарушения мостоящюнмя щитовидной железы. В таких случаях рекомендуют сдать кровь на общий анализ, ферритин, витамин в12, фолиевую кислоту, витамин Д, ттг, свободный т4.
Прикрепила анализы
По анализу общему патологии нет.
Глюкоза в норме.
Гормональный статус щитовидной железы в норме. Есть антитела к тиреоглоьулину - могут указывать на наличие аутоиммунной патологии. Рекомендуется консультация эндокринолога.
Повышен холестерин. Рекомендуется сдать кровь на ЛПНП, лпвп, триглицериды. При повышении ЛПНП врачи как правило рекомендуют средиземноморскую диету, физическую активность, прием омега3кислот 1000 мг 2 раза в день 2-3 месяца. Рекомендуется проведение узи органов брюшной полости для исключения явлений нарушения оттока желчи, которое может служить причиной повышения плохого холестерина, и УЗДГ брахиоцефальных артерий для исключения атеросклеротических бляшек.
Ферритин в норме.
Есть антитела класса М к вирусу простого герпеса - признак острой инфекции.
Антитела класса G к вирусу Эпштейн-Барр- признак перенесенной инфекции.
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт.
Ознакомилась с вашей ситуацией
При таких симптомах очень важно оценить гормональный фон и дефициты важных элементов в организме:
ТТГ, т4 свободный
Ферритин, ОЖСС, НТЖ
Витамин В12, фолиевую кислоту
Витамин Д, кальций ионизированный
Магний, цинк
Уточните, пожалуйста, что у вас сдано из этих показателей?
Не вижу результатов
В рамках общего онкоскрининга кроме анализов также оптимальны УЗИ молочных желез, УЗИ малого таза и мазок онкоцитологию у гинеколога, анализ кала на скрытую кровь методом фоб голд,
Прикрепила анализы
Здравствуйте.
Усталость объяснима: хронический недосып (6,5 ч + 2 пробуждения) + стресс развода + дефициты. Рак маловероятен при вашем стаже спорта и отсутствии других симптомов. Герпес IgG без IgM этт носительство, а не активная инфекция. Это говорит о встрече ранее с этим вирусом. Но не острая форма.
На очном приеме рекомендовал бы добавить к обследованию:
1. ТТГ, свТ4, АТ-ТПО (щитовидная железа).
2. Глюкоза натощак + гликогемоглобин .
3. Ферритин, B12, фолиевая кислота, медь, цинк, витамин D.
4. Кортизол утренний - стресс. надпочечники
5. Пролактин -нарушения сна + усталость
6. ОАК с лейкоформулой (исключить скрытое воспаление, анемию).
7. Магний RBC - эритроцитарный дефицит дает утомляемость, судороги, плохой сон
Тактика:
- Нормализация сна приоритет №1. Без этого добавки не сработают. Психолог для отселения ребенка + КПТ при канцерофобии.
- Снижение нагрузки временно до восстановления сна. Бег через день или замена на ходьбу, йогу.
- Дефициты корректировать только по результатам анализов.
Усталость мультифакторна. Начните со сна и психотерапии параллельно с обследованием.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
.
Здравствуйте!
Дневная усталость у физически активной девушки без «красных флагов» - это необъяснимая потеря веса , ночная профузная потливость , пальпируемые лимфоузлы, температура НЕ является признаком онкологии. Риск онкологи в подобных случаях маловероятен
Даже если суммарно выходит до 7 часов, два ночных пробуждения рушат структуру сна. Восстановление энергии , мышц происходит в фазе глубокого , медленного сна, а эмоциональная устойчивость формируется в фазе быстрого сна. И прерывания ночью приводят к тому , что мозг не завершает полные циклы , возникает ощущение разбитости к середине дня
Также организм тратит ресурс на преодоление стресса после трудностей в семье , набора массы тела и плохого сна . Утренняя тренировка в таком состоянии воспринимается не как стимул к бодрости, а как стрессовый фактор еще сверху
Пробуждения в 5 утра за неделю до менструации обусловлены падением уровня прогестерона , колебаниями серотонина
При предменструальных пробуждениях , тревоге за здоровье рекомендуют прием препаратов магния по 300-400 мг магния во второй половине дня за 1-2 часа до сна
При подтверждении тревожного или предменструального дисфорического расстройства могут рекомендовать СИОЗС , как . например, Сертралин / Эсцилатопрам
В подобных случаях обычно рекомендуют временно снизить интенсивность физических нагрузок , заменить утренний бег на растяжку, ходьбу
Также могут рекомендовать сдать показатели для исключения причин усталости - общий анализ крови , ферритин, С-реактивный белок , ТТГ , свободный Т4, глюкозу, витамин Д, В9 и В12
В период за 7-10 дней до менструации полезно перенести время отхода ко сну на 30-40 минут раньше обычного , исключить употребление кофе , чая и сахара после 3-4 дня
Прикрепила анализы
Похожие вопросы по теме
- 7 Июля 20223 ответа
- 15 Марта 202232 ответа
- 3 Марта 202213 ответов
- 19 Января 20227 ответов
- 26 Июня 20219 ответов
- 22 Марта 202126 ответов
- 12 Марта 20217 ответов
- 25 Июля 20202 ответа
- 29 Марта 20201 ответ
- 21 Декабря 20191 ответ