Не могу кончить во время секса

добрый день. 39 лет. несколько лет не было полового партнера и я получается занимался маструбацией рукой. проблем с эрекцией и оргазмом при этом не было. теперь сейчас встречаюсь с девушкой и никак не могу кончить во время секса. понимаю что проблема в само-мастурбации. сейчас хоть сколько занимайся сексом - оргазма нет. пробовал разные позы и т.д. - как бы уже тело, член готово к выходу, весь трясусь и никак. получается чтобы кончить надо потом самому рукой помогать. это напрягает и меня и девушку. есть подозрения что думают что я нездоров)))). заметил что кончаю при стимуляции основания головки (венец головки вроде называется - получается это место изнутри и в том месте сзади где уздечка раньше была. у меня член обрезанный.). При сексе эти места стимулируется очень мало. В основном сама головка сверху и ствол члена. Иногда вообще никаких кайфовых ощущений нет - как будто коленку глажу рукой. Как решить эту проблему? может есть какие то препараты? Кто то может дать конкретные рекомендации, основанные на реальном опыте как это исправлялось? Проблема действует на менталку(.... Перелопатил этот и другие ресурсы. - рекомендации такие что нельзя маструбировать и заниматься только сексом с реальным человеком. Вопрос - то есть сейчас пусть будет секс без оргазма и через какое то время он сам произойдет? или как? дайте пожалуйста практические советы. (Что сейчас я делаю сам - принимаю витамины группы Б, цинк, спортом занимаюсь, начал принимать 1 неделю каберголин по пол таблетки 2 раза)