Боль в пояснице , онемение в стопах и слабость в икроножных мышцах

В январе 2024 году была повторная операция по удалению грыжи L5S1, первпя была 2019 увствовала себя хорошо, веду активный образ жизни, занимаюсь легкой зарядкой и вдруг в августе после спорта я начала чувствовать онемение в стопах и легкую слабость в ногах , - испугалась, побежала к ортопеду , сделали МРТ , сказали вроде ничего серьезного, посоветовали уменьшить нагрузку. Потом опять приступала к упражнениям и опять начинала чувствовать эти неприятные ощущения + появилась боль в пояснице, которая появлялась к вечеру и быстро проходила. В сентябре обратилась к неврологу , назначили физио+ сирдалуд + реабилитацию в поликлиники= через неделю я вызвала уже скорую, состояние резко ухудшилось. Сделала повторное МРТ , все без изменений, а именно есть протрузии L1L2, L5 S 1 2,5 mm, 4 mm Остеохондроз Спондилез Невролог назначил лечение Мидокалм 2 раза -10 дн сирдалуд -1 таб на ночь 10 дней Дексаметазон 5 дн Ипидакрин 10 дн Ввскоинтенсивный лазер Остеокол плюс имплант коллаген содержащий В общем у меня случаются откаты, боль возвращается , и слабость Лечение сегодня 8 день , улучшения не пойму есть или нет Чувствую сильную утомляемость , стоять и ходить долго не могу, начинает тянуть поясницу Помогите, объясните, я смогу вылечиться от этих симптомов? Сколько на это уйдет времени ? Когда ложусь , боль проходит