Как успокоиться и избавиться от панических атак?

Здравствуйте! 5 месяцев назад я родила ребенка. Поначалу чувствовала себя хорошо, постепенно стала появляться слабость и утомляемость. Затем все перешло в то, что я начала задыхаться. Это мой второй ребенок, муж часто работает ночными сменами, появился какой-то страх, что не справлюсь вечером одна. Дошло до того, что стала вызывать его с работы. Прошла полное обследование у терапевта, посетила невролога.