Что вас беспокоит?
Сухость кожитела и лица, раздражительность, утомляемсть, плохо сплю, зубная боль, зелено-желтый цвет лица, синяки под глазами.
Сухость кожи тела и лица, раздражительность, утомляемсть, плохо сплю, зубная боль, зелено-желтый цвет лица, синяки под глазами. родила 1 месяц назад. Кормлю грудью, хотелось бы восполнить недостаток витаминов в организме, чтобы избежать дефицит у ребёнка в том числе. Гемоглобин 11,6 сдавала неделю назад.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Галина. Есть поливитаминно-минеральные комплексы, которые рекомендуют принимать при кормлении грудью: Витрум-Пренатал, Компливит-Мама, Фемибион-3, другие. Посоветуйтесь с лечащим врачом, какие наиболее оптимально в вашем случае. Для поддержания гемоглобина надо употреблять в пищу животные белки: красное мясо, печень, яйца, рыбу, разнообразные овощи и фрукты, зелень (хлорофилл хорошо помогает поднимать гемоглобин), гречневая крупа. Кроме этого, прогулки на свежем воздухе ( и ребеночку полезно) и адекватная физическая нагрузка поможет восстановить организм после перенесенной беременности и родов, тогда цвет лица улучшится и нормализуется состояние кожи и её придатков: волосы, ногти. Вам желаю всего доброго, с уважением, профессор-фармаколог.
Похожие вопросы по теме
- 10 минут назад1 ответ
- 18 минут назад4 ответа
- 51 минута назад6 ответов
- 56 минут назад7 ответов