Коленный сустав болит

здравствуйте.несколько лет назад ударился коленом недавно колено дало о себе знать.начало ныть когда находишься в сидячем положении и нога согнута,когда начинаю вставать в колене происходит хруст и что то как вытекло под кожей.подскажите что это примерно как с этим бороться и желательно без операции.СПАСИБО