Проблемы с волосами

Здравствуйте, у меня появились некие проплешины волос по бокам, и мне кажется, что они увеличиваются. Заметила я их ещё в начале карантина (март 2020), на протяжении всего времени было много стресса, переездов из Испании в Москву и наоборот из-за учебы, экзамены два года подряд и все такое. Думаю на стресс, но и генетически у меня волос тонкий очень. Как я могу отрастить эту часть и сделать волосы хоть немножко более красивыми. Ещё они постоянно сваливаются. Как расчешу - выглядит красиво, а через 5 минут как сопли. Шампунь и кондиционер у меня Aussie и маска wella professional oil reflections. Волосы не сушу феном, не выпрямляю и тд. Они полностью натуральные, некрашеные