Проблема с усталостью

Здравствуйте, у меня уже несколько лет тянется проблема с усталостью. С зимы прошлого года обострилось. Во время самоизоляции только писал иногда статьи, а кроме этого отдыхал, спал и ночью и днем. И все это в течение нескольких месяцев. Когда вышел на работу, то по утрам было ощущение разбитости и сонливость в течение дня. На выходных вялость и дневной сон. Попутно на работе и дома преследуют вспышки раздражительности, ощущение, что скоро произойдет что-то плохое, мрачные мысли. Принимал и принимаю флювоксамин по назначению психиатра. На эмоции действует, усталость и мрачные мысли остались. Этой весной сходил к неврологу и эндокринологу, сдал анализы. Гормоны и остальные показатели в норме. Психиатр сказал, что тогда это правда чисто психическое, назначил атаракс, предложил дневной стационар. Сейчас принимаю флювоксамин и атаракс. Вопрос: что еще можно предпринять, чтобы восстановить силы? Общие правила здорового образа жизни знаю, но есть ли что-нибудь еще, что можно сделать в домашних условиях?