Грызу ногти и губы — вопрос №547831

Question

Грызу ногти и губы — вопрос №547831

Павел

250 просмотров

12 июля 2021

Грызу ногти и губы, чаще всего ногти. Пытался отучиться , но не замечаю как начинаю грызть. Могу грызть, когда волнуюсь , нервничаю, думаю о чем то важном, переживаю. Меня это успокаивает. Как можно избавиться от этого

Вопрос закрыт

ноготь

губа

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Красное уплотнение на большом пальце ноги

1 ответ

12 июня 2023

Алексей

Вопрос закрыт

Облизнула чужая домашняя собака

2 ответа

20 марта

Мария

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Комиссарова Маргарита Игоревна, 12 июля 2021 · Answer 1 · 2021-07-12T10:36:23+03:00

Добрый день, Павел.
Выработайте у себя другую успокаивающая привычку. Если Вас успокаивает именно манипуляции руками, то можно собирать пазлы, рисовать узоры и в этот момент параллельно искать варианты решения сложной задачи или внушать себе позитивные мысли. Может быть собирание моделей самолётом-блеск то в, машин. Подумайте, к чему у вас лежит душа, что вас ещё может успокоить. Сначала вам нужно будет волевым решением снять свой привычный алгоритм действий в стрессовой ситуации, но потом это войдет в привычку. Также есть вариант наносить бесцветный лак для ногтей, который своим запахом будет вам напоминать о запрете.