Что вас беспокоит?
Состояние бессилия
Добрый день! Мне 30 лет Роды 2018 и 2020 году с разницей в 1,9 Уже достаточно долго состояние бессилия, апатия, сил просто ноль с самого утра, просыпаясь жду вечера. Нет настроения. За обе беременности остались лишние 15 кг которые вообще никак не уходят. Как родила младшую вышла из роддома вес даже ещё чуть вырос. 157 рост 71 кг вес. Месяц назад закончила кормить грудью. Общее состояние не изменилось. Пол года назад сдавала гармоны щитовидки все в норме. Дефицит витамина д, но я пью нужную дозу ( раз в неделю 70 капель 500 ме) Что делать? Куда бежать? Каждый день валюсь с ног. Питание чистое достаточно, но бывают вечерние срывы от усталости и вечном контроле еды. С детьми гуляю каждый день. Образ жизни не диванный Я сдала анализ крови, во вложении. Я так понимаю у меня Анемия. Что делать? Во время беременностиитоже был понижен Ферритин и мне тогда хорошо помог сорбифер дурулес. Но я не помню как его принимать
Принятый ответ
Доброй ночи, у Вас явная недостаточность Ферритина, рекомендую принимать ( если помог в прошлый раз именно он) сорбифер дурулес по 1 таб х 3 раза в сутки, курс 1 месяц, с последующим контролем уровня Ферритина в крови ?
Принятый ответ
Здравствуйте Вам нужно поднять ферритин минимум до 60, тогда и появятся силы. Лучше принимать препараты двухвалентного железа-ферретаб по 1 капс в день 3 мес или тардиферон или железа бисглицинат.
Наталия, сорбифер дурулес не подходит?
Нет, он всасывается лишь на 30%.
Принятый ответ
Здравствуйте! Да, у Вас низкий уровень ферритина. Начните принимать препараты железа, нпр ферретаб по 1 табл 1 раз в день в течение 3х месяцев. Контроль уровня ферритина через 1 месяц от начала приёма препарата. Пересмотрите свое питание. Исключите быстроусваиваемые углеводы, жирное мясо, полуфабрикаты, готовые продукты (колбасы, сосиски, копчёное мясо). Ешьте больше свежих овощей, фруктов, жирной рыбы. Пейте омега-3 жирную кислоту. Увеличьте объем физической активности (не менее 30 мин в день активной ходьбы)
Дарья, подскажите пожалуйста скольк пить омеги? Пью солгар 900 мг. 1 шт это достаточно?
Добавьте ещё одну капсулу в ужин
Похожие вопросы по теме
- 21 Июля 202222 ответа
- 14 Апреля 20221 ответ
- 3 Марта 202213 ответов
- 3 Февраля 20226 ответов
- 9 Октября 202110 ответов
- 30 Июня 20213 ответа
- 6 Декабря 20202 ответа
- 14 Января 202045 ответов
- 9 Июля 20191 ответ
- 5 Апреля 201914 ответов