Что вас беспокоит?
Ношение корсета при сколиозе 2 степени
Здравствуйте! Мне 31 год, рост 164 см, вес 56 килограмм. На данный момент у меня сколиоз поясничного отдела второй степени - 18 градусов (ссылка на рентген https://cloud.mail.ru/public/jbTS/ZZjH3YLWk). Он резко усилился за последние 5 лет - 5 лет назад ставили 1 степень. Возможно, на фоне остеопороза поясничного отдела, но также возможно и из-за работы за компьютером, за которым я стала систематически работать именно в этот период. Спортом не занимаюсь. Сидеть за компьютером правильно у меня не получается, я все время перекручиваюсь и сажусь боком, мне так уже просто удобнее. Плюс во время работы у меня очень сильно болит поясница, приходится вставать каждые полчаса (могу себе позволить - работаю из дома). Стоит ли мне носить корсет, может быть, хотя бы мягкий, чтобы он помогал держать осанку во время работы? Или корсет вреден? И поможет ли мне корсет - при условии, что я печатаю на компьютере 3-4 часа в день (5 часов -максимальный срок за компьютером в день) - или ситуация у меня очень плохая и мне необходимо менять работу на не связанную с компьютером? Такая возможность есть, хоть это и связано с некоторыми трудностями. Я понимаю, что в принципе мне необходимо сходить на очную консультацию и я планирую заняться ЛФК, но до тех пор хотела бы решить вопрос с корсетом и возможностью работать за компьютером в принципе. За другие рекомендации также буду благодарна
Принятый ответ
Здравствуйте, носите корсет 2-3часа в день, делайте перерывы в работе каждый час минут на 5-10- занимайтесь ЛФК. Принимайте нейробион 1т 3р в день, толизор 150мг 3р в день 1месяц, артракам 1 порошок в сутки до 3 месяцев, курс 2р в год
Людмила, скажите, пожалуйста, а насколько по вашему мнению компьютер может быть причиной отрицательной динамики? или причина в чем-то другом?
Конечно, причина в сидячей работе и слабости мышечного корсета
Принятый ответ
Здравствуйте.
Основное лечение сколиоза 2 степени - ЛФК и жёсткое корсетирование.
Обычная ЛФК при сколиозе не эффективна. Нужна Шрот терапия.
Этот метод включает асимметричные трехмерные терапевтические упражнения с асимметричным дыханием (то есть одной ноздрей). Упражнение и дыхательный комплекс направлены на уменьшение мышечного дисбаланса и болей, улучшение внешности человека, облегчения функционирования легких и прекращение дальнейшего развития сколиоза.
Нужно обратиться в специализированный центр лечения спины и заниматься с инструктором первое время, чтобы Вам индивидуально подобрали упражнения и следили за правильностью выполнения.
Для лечения сколиоза корсет нужно изготавливать индивидуально. К сожалению, не могу подсказать где можно заказать такой корсет.
Пока Вы можете надевать полужесткий корсет на пояснично-крестцовый отдел чтобы разгрузить его во время работы за компьютером, но не более 3х часов в день, чтобы не допустить атрофию мышц спины.
Работа за компьютером, особенно, если Вы неправильно сидите, могла сыграть роль в усугублении состояния.
Если заниматься гимнастикой регулярно, надевать на время работы корсет, то 3-4 часа в день работы за компьютером не противопоказано. Старайтесь делать перерывы каждый час хотя бы 5мин для разминки.
Принятый ответ
Здравствуйте. Работать в корсете сидя можно, выбирать полужесткий. Корсет не исправит сколиоза, но может быть как профилактика дальнейшего ухудшения, в нем может быть даже комфортно работать. Главное правило - только сидя за компьютером, не более 5 часов, так как мышцы в корсете не работают, и если носить часто и по долгу атрофируются.
Вам надо помимо корсета регулярно гимнастику на позвоночник + курсы массажа. Гимнастки и массаж, плавание действительно могу помочь в борьбе со сколиозом.А корсет лишь для облегчения и профилактики.
Яна, я понимаю, что корсет не лечит. Меня интересует, сможет ли он сделать работу за компьютером полностью безопасной? 5 часов мне вполне хватит) А сразу в полужестком будет удобно? Может быть, стоит начать с мягкого, чтоб привыкнуть?
Да собственно привыкать не надо, мягкий особо не полезен, я считаю сразу полужесткий. 5 часов не очень много, но все равно каждый час вставать даже если в корсете Вам будет хорошо, всё равно вставайте.
Принятый ответ
Здравствуйте, нлсттб корсет можно, но недолго, делать перерывы. Сколиоз корсет не исправит, но замедлит дальнейшее развитие. Также стоит делать гимнастику для позвоночника по Бубновскому, плаванье, йога хорошо помогает. Дедать перерывы в ратоте, массаж все обострения
Принятый ответ
корсет показано носить при наличии мышечно-тонического синдрома ,т.е. при напряжении мышц спины ,если нет нарушения тонуса и симптомов напряжение то не рационально и по показанием очного врача
Похожие вопросы по теме
- 30 Октября 202310 ответов
- 11 Июля 202520 ответов
- 5 Ноября 202519 ответов