Что вас беспокоит?
Панические атаки
"Панические атаки"-так я их называю, продолжаются уже около года. Беспокоят по 4 и более раз в месяц. Не выспалась с утра-паническая атака. Выпила алкоголь-паническая атака. Любой стресс-паническая атака. Любое мое плохое самочувствие сопровождается панической атакой. При этом становится плохо не только морально, но и физически: сильные диареи, кожу сильно начинает жечь изнутри то в шее, то в руках, становится очень сильно жарко, но при измерении температуры нет. Сильная тошнота, головокружение, плаксивость, отказ от еды, резко клонит в сон, глаза закрываются, но уснуть не могу. Сильная раздражительность на громкие и резкие звуки. Морально: паника, что все мои проблемы никогда не решатся, что никто не сможет мне помочь. Постоянный страх, что снова начнется это состояние. Я не могу жить в постоянном страхе этих панических атак, не знаю как с этим бороться. Думала что проблемы с щитовидной системой, сдала анализы, всё в норме. Была у терапевта, невролога, эндокринолога, все разводят руками. Прописывали Фенибут, пропила месяц, толку не было. Магний тоже пила, тоже толку нет. Энерион пила, помогал только более спокойно реагировать на громкие звуки.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
Ваше состояние корректируется длительным (от трёх месяцев) приемом антидепрессантов (например золофт 50 мг в сутки) под прикрытием транквилизаторов (атаракс или Афобазол) в первый месяц терапии.
Кроме этого, было бы очень полезно пройти курс психотерапии.
Анастасия, здравствуйте. Спасибо за ответ, но, как я понимаю, такие таблетки продаются по рецепту?
Психологи, к моему великому сожалению, очень дорого стоят...Я очень хочу выйти из этого состояния, но мои финансы не позволяют мне посетить психолога...
Не надо психологов. Они не могут такие препараты выписывать.
Нужен психиатр. Можете пойти к государственному. Он бесплатно примет.
Анастасия, спасибо Вам за ответ. Так и сделаю.
Хорошо.
Удачи вам))
Принятый ответ
Здравствуйте, Анастасия! Да, то состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру очно, он сможет оценить состояние и при необходимости сможет назначить схему коррекции.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Елена, здравствуйте, спасибо за ответ! ПА очень мешают жить обычной жизнью, тяжело совладать с эмоциями, контролировать не получается, пробовала дыхательные техники, медитации, в состоянии ПА тяжело что-либо делать вообще. Обязательно буду обращаться к психиатру. Ещё такой вопрос, не поставит ли психиатр на учет? Это может плохо отразиться в будущем на трудоустройстве, не хотелось бы проблем ещё и с этим.
Анастасия, понимаю, Вы можете обратиться частным образом к врачу-психиатру, в таком случае Вас не поставят на учет, но Вы сможете получать лечение.
Принятый ответ
Добрый день! Панические атаки,которые плохо купируется простыми успокоительными, лечатся с применением длительных курсов антидепрессантов, например используют препарат Эсцитолапрам. Начать с дозировки10мг, через неделю15мг, ещё через неделю20мг, прием один раз в день, курс до шести месяцев с такой же постепенной отменой.Препаоат начинает проявлять свое действие через 2- 4 недели.На это время нужно прикрыть его прием препаратами группы транквилизаторов, например Атаракс по полтаблетки три раза в день. Препараты рецептурные.
Так же показана когнитивно- поведенческая психотерапия.
Светлана, спасибо за ответ!
Принятый ответ
Здравствуйте. Скажите, Вас в целом можно назвать тревожным человеком?
Здравствуйте, Татьяна, да, вполне можно. Тяжело переживаю практически все проблемы и неудачи, осознаю это, но ничего с этим сделать не могу
Желателен прием антидепрессантов, но на длительное время, например, золофт с 50 мг/сут
Татьяна, могут ли такие панические атаки быть вызваны заболеваниями надпочечников? Или же все-таки это такое состояние нервной системы, которое подлежит лечению?
Я прохожу наблюдение у эндокринолога, по анализам щитовидная железа в норме, есть небольшие превышения и понижения где-то, но мне кажется это не критично и не указывает на плохую работу щитовидки. Эндокринолог сказала, что по симптомам похоже ещё на заболевание надпочечников.
Чтобы исключить патологию, желательно сдать анализы на гормоны надпочечников
Принятый ответ
Здравствуйте Татьяна!
Для купирования вашего тревожного расстройства сейчас вам необходимо обратиться к врачу психиатру/психотерапевту, для назначения соответствующих медикаментозных средств
Для того, чтобы такое лечение было более эффективным вполне возможно и параллельное использование психотерапевтических методов устранения ваших психологических проблем.
Здравствуйте. Вам нужно обратиться к психиатру на очный приём для уточнения диагноза и подбора терапии. Если это действительно панические атаки, то лечится это антидепрессантами группы СИОЗС и психотерапией.
Вы можете обратиться в ПНД и получить всю необходимую помощь бесплатно.
Илья, здравствуйте. Очень много читала про панические атаки в интернете. Большинство симптомов совпадают, но есть отличие во времени. Я нигде не встречала информации о том, что ПА может длиться в течение длительного времени. Читала про 20-50 минут, но у меня могут на протяжении всего дня, пока я через силу не попытаюсь уснуть, после сна становится легче, но всё равно дурно. Практически полный отказ от еды, головные боли, головокружение. Постоянный страх, что ПА вернётся и что никто не сможет мне помочь…
Ну, тут на самом деле не так важно панические атаки это или тревога с ипохондрией. Всё равно нужны антидепрессанты группы СИОЗС и психотерапия.
Похожие вопросы по теме
- 20 Октября 201832 ответа
- 23 Декабря 20192 ответа
- 2 Января 20209 ответов
- 28 Апреля 20201 ответ