Очень впечатлительная?

Наталья Пылаева24 Октября 2021

5.0

Психолог

Здравствуйте!
А что Вам мешает быть впечатлительной и думать о себе? Что Вы имеете в виду под фразой "думать о себе"? Почему Вам кажется, что у Вас упала самооценка?
Да, Вы можете быть впечатлительным человеком, ранимым, нежным, теплым, который понимает чужие чувства и эмоции. Важно уметь отделять это, важно понимать, что в фильме все наигранно - это не по-настоящему, все фильмы о любви, ужастики - это сценарий, даже если он и на реальных событиях, на данный момент это кто-то играет. Если Вас беспокоят фильмы, которые Вы смотрите, то Вы можете ограничить их, особенно, ужастики, т.к. Вы пишите, что ночью они могут Вам присниться. Все люди разные и каждый человек по-разному воспринимает просмотр фильмов, даже если рассказать жизненную историю многим людям, у каждого будет своя реакция, свое мнение и взгляд.

Елена Шендерова24 Октября 2021

5.0

Психолог

Здравствуйте, это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты - Вы пропускаете внутрь себя то, что видите.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!