Удар по голове

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, мне страшно. Я молодая мама, кормлю грудью. Иногда накатывают такие эмоции, с которыми тяжело справиться. Понимаю, что это гормоны и из за усталости возможно. Сегодня была такая ситуация, что я не справилась с эмоциями и сильно раз 5 ударила себя по голове...... Такое впервые, не подумайте что я сумасшедшая. Просто я хоть как то пыталась остановить чувства паники и какого то раздражения внутри себя. В итоге после удара у меня резко закружилась голова и стало не по себе..... В прошлом было сотрясение мозга и помню, как ощущение были такие же, закружилась голова после удара. Теперь я боюсь, вдруг я ударила себя так, что получила сотрясение мозга. Голова после удара болит (хотя никогда не мучилась мигренью) и болит место удара (выше лба, между лбом и затылком, вершина головы получается). Ощущение, что в голове что то сотряслось.... Подскажите пожалуйста что делать и нужно ли что то предпринимать? За какими симптомами последить, чтобы исключить сотрясение? У меня внутри головы ощущение, как будто болит все..... И что то тяжёлое внутри. Это точно после удара..... До удара было все хорошо. За какими симптомами последить, чтобы исключить самое плохое? И что я могла спровоцировать в голове своим ударом? Чем это опасно? Что может быть от удара?