Что вас беспокоит?
Слишком сильная реакция организма на незначительный стресс
Здравствуйте. Я страдаю от хронического холецистита, панкреатита, гастрита на фоне малейшего стресса: недосып, общение с неприятным человеком, любая неприятная ситуация вызывает мучительные обострения.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Анна
Любые заболевания желудочно-кишечного тракта очень "отзывчивы" на малейшее проявление стресса (механизмов, почему так происходит, множество)
Чтобы снизить частоту и степень обострений, помимо соблюдения рекомендаций вашего врача, необходимо освоить техники работы со стрессом (расслабление, дыхательные техники, аэробные упражнения, помощь с применением техник когнитивно-поведенческой или позитивной краткосрочной психотерапии)
Для освоения этих техник вы можете обратиться за помощью к психологу или психотерапевту (очно или онлайн)
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 26 Октября 20171 ответ
- 7 Сентября 201910 ответов