Что вас беспокоит?
Слишком сильная реакция организма на незначительный стресс
Здравствуйте. Я страдаю от хронического холецистита, панкреатита, гастрита на фоне малейшего стресса: недосып, общение с неприятным человеком, любая неприятная ситуация вызывает мучительные обострения.
Здравствуйте, Анна
Любые заболевания желудочно-кишечного тракта очень "отзывчивы" на малейшее проявление стресса (механизмов, почему так происходит, множество)
Чтобы снизить частоту и степень обострений, помимо соблюдения рекомендаций вашего врача, необходимо освоить техники работы со стрессом (расслабление, дыхательные техники, аэробные упражнения, помощь с применением техник когнитивно-поведенческой или позитивной краткосрочной психотерапии)
Для освоения этих техник вы можете обратиться за помощью к психологу или психотерапевту (очно или онлайн)
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 20 Ноября 202113 ответов
- 5 Сентября 20215 ответов
- 1 Сентября 202128 ответов
- 3 Июня 202110 ответов
- 12 Марта 202147 ответов
- 16 Октября 201914 ответов
- 17 Марта 20191 ответ
- 5 Марта 20191 ответ
- 7 Марта 20181 ответ
- 23 Сентября 20171 ответ