Как похудеть — вопрос №711950

Question

Как похудеть — вопрос №711950

Антон

415 просмотров

19 декабря 2021

Хочу похудеть,рост 185 вес 100.Питание не равномерное,работа активная,ем в 13:00 и 17:00 полный ужин.Хочу убрать живот и наладить обмен веществ в организме.Что для этого надо.Сейчас сладкое не ем,кофе и чай тоже нет.Обычная еда

Вопрос закрыт

похудение

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тахикардия от Голдлайн Плюс

4 ответа

18 мая 2023

Ева

Вопрос закрыт

Какие гормоны сдать

9 ответов

13 декабря 2023

Ангелина

Вопрос закрыт

Отмена фуросемида

1 ответ

6 февраля

Дарья

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Answer 1 · 2021-12-19T09:32:58+03:00

Здравствуйте,Антон. Скорее всего данный режим питания вам не подходит. Кушать нужно хотя бы 3-4 раза в день через примерно одинаковые промежутки. Длительные перерывы между приёмами пищи замедляют обмен веществ, организм находится в стрессе, поэтому идёт активное запасание жира. Часто увеличение жировых отложений в области живота связано в повышением в крови гормона стресса(кортизола), т.к жировых клетки в области талии очень чувствительны к данному гормону. Рекомендую вам начать нормализации режима питания и сна

Антон, 19 декабря 2021 · Answer 2 · 2021-12-19T09:57:00+03:00

Ульяна, спасибо,сейчас не ем сладкое,не пью,не курю вообще,продукты обыкновенные,вода минеральная.Гормон стресса(кортизола)- из-за чего он появляеться?Не правильное питание,какие-то стрессовые ситуации,может успокоительные пропить?

Антон, 19 декабря 2021 · Answer 3 · 2021-12-19T09:59:58+03:00

Пожаловаться

Антон, 19 декабря 2021

Клиент

Ульяна, Подскажите пожалуйста график приема пищи,чтоб нормализовать организм и не откладывался жир?

Answer 4 · 2021-12-19T13:10:10+03:00

Кортизол помогает нам бороться со стрессом,но когда стресс длительный,кортизол может давать отрицательные эффекты. Кортизол может повышаться при больших перерывах , при сильных физических нагрузках, при нарушении режима сна