Хруст в позвоночнике

Здравствуйте, две недели назад я подскользнулся на льду и, наверное, резко выгнул спину назад и услышал хруст, болевых ощущений не было. Последствия возникли на следующий день. Внешних повреждений на спине нет. При надавливании на место, где был хруст, возникают ощущения как при надавливании на синяк, только слабые. При прогибе назад возникает боль в том месте. При поворотах в стороны никакого дискомфорта нет, в других положениях также нет дискомфорта. За это время лучше не стало. Подскажите, пожалуйста, что делать