Агорафобия или Разочарование в терапии и в себе — вопрос №748716
Здравствуйте!
Я писал здесь ранее о своей агорафобии и других проблемах психического толка. Советовали проходить психотерапию и я воспользовался рекомендацией. Пишу по происшествии нескольких месяцев.
К сожалению, в данный момент я ближусь к отчаянию. К психологам и врачам за это время походил нескольким (а до этого за жизнь посещал и других). Вот только с агорафобией (решил с нее начать, так как больше всего беспокоит) ничего не изменилось. Я столкнулся, как показалось, не только с посредственной квалификацией этих специалистов, но и банально с настолько сносным их интеллектуальным уровнем и скоростью обработки информации, что нам было сложновато понимать друг друга и у меня раз за разом возникали большие сомнения в том, что они вообще хоть как-то способны мне помочь.
Кто-то из специалистов говорил, что у него у самого куча страхов и с агорафобией нужно просто научиться жить; кто-то раздавал советы из интернета (типа непомогших мне техник парадоксальной интенции и десенсибилизации); кто-то говорил, что нужно заняться, грубо говоря, «терапией всего, всей жизни», а агорафобия пройдёт из-за этого сама собой. Но за 20 сессий у одного из специалистов последнего типа у меня не получилось приблизиться ни к чему ценному, важному и/или излечивающему. Он по сути только предлагал иначе посмотреть на мои проблемы, но с фантазией и философским подходом к жизни у меня дела обстоят не хуже, чем у него, да и я не испытываю недостатка в осознании стандартных точек зрения на различные объекты и явления.
Подскажите, пожалуйста, как мне приблизиться к психическому здоровью и хотя бы избавиться от агорафобии (сейчас боюсь выезжать далеко от дома, а страх этот мне снится почти каждую ночь).
Зарядку делаю, гимнастикой занимаюсь, питаюсь правильно, постоянно занят интересной работой и разнообразными досуговыми занятиями, но...
На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!