Что вас беспокоит?
Нет полового акта пол года
здравствуйте, пожалуйста подскажите как быть? мне 21 год и у меня вагинизм, и уже как пол года мы с мужем не живём половой жизнью, при вхождении испытываю боль и только, гинеколог сказал, обратиться к психиатору.
Добрый вечер, Александра!
Почему к психиатру? Вы были у психиатра?
Вы исключили все причины со стороны врачей?
У Вас есть страх перед сексом? Какие у Вас отношения с мужем?
Если Вы исключили все причины со стороны врачей, то значит Вам нужна психотерапия. Что Вам говорили родители о сексе? Возможно, также вместе с мужем обратиться на психотерапию. На индивидуальной психотерапии работают над причинами. А в парной работают над тем, чтобы в отношениях было взаимопонимание, уважение, доверие, важно понять, как муж проявляет к Вам внимание, насколько он внимателен.
Здравствуйте, Александра.
Если гинеколог исключил причины со своей стороны, а боль при проникновении сохраняется, то можно предположить психогенный вагинизм. Он проявляется непроизвольным спазмом мышц влагалища, при попытке проникновения.
Причины вагинизма могут быть разные : например, болезненный или неудачный первый опыт;
негативные представления о сексе, связанные со строгим воспитанием;
страх незапланированной беременности;
отсутствие полового влечения и возбуждения.
То есть необходимо разбираться в причинах, это можно делать совместно с психологом.
В качестве рекомендация - можно попробовать позаниматься упражнениями по Кегелю. Это и мышцы укрепит и позволит вам больше чувствовать свое влагалище, регулировать процессы напряжения-расслабления.
Также при занятиях сексом, старайтесь выбирать позы, в которых у вас не будет возникать болезненных ощущений.
Наталья, спасибо большое за ответ!!! я обязательно рассмотрю Вашу рекомендацию.
Здравствуйте, Александра!
В данном случае важно установить причины вагинизма. Постарайтесь вспомнить, как это началось, на фоне чего стало появляться напряжение во время секса. Возможно, такие реакции спровоцировал неудачный опыт в сексе или конфликты с мужем, например. Если станет понятна причина, то станет понятно, в какую сторону двигаться, чтобы ее решить.
Кроме этого, постарайтесь закрепить позитивные ассоциации с сексом, ослабить психологическое напряжение. Например, самостоятельно настраиваться на эротическое настроение и попробовать заняться сексом тогда, когда именно Вы почувствуете желание. Договориться с мужем, чтобы он что-то делал или не делал в сексе, главное - сразу останавливался, если Вам больно или неприятно. Можно начать с осторожных прелюдий, ласк без проникновения, переходить к самому сексу постепенно. То есть важно не заниматься сексом "через не хочу", а чтобы у Вас было твердое ощущение, что муж не окажет на Вас никакого давления, остановится по Вашей просьбе, продолжит только когда Вы будете готовы. Если Вы будете знать, что больно не будет и что муж чутко ориентируется на Ваши ощущения, то напряжение будет снижаться, Вы почувствуете себя более расслабленно - и физически, и психологически. И если будет позитивный опыт секса, то проблема постепенно уйдет.
Здоровья Вам и гармонии.
С уважением, Анастасия
Анастасия, спасибо большое за Ваш ответ.
Вы правы, есть тревога, какая то неуверенность в себе, желание пропало полностью, одна только мыль наводит тревогу. Не могу сосредоточиться, тем более расслабиться, ласки для меня целое испытание.
Когда,например,я прихожу к гинекологу, и сажусь на кресло, в ногах судороги, веду себя не пристойно, не могу допустить к себе врача и все, очень стыдно, но я не знаю что делать.
Мне кажется, что это началось еще с детства, было очень много ситуаций….
Но я раньше думала, что это все бред, и что я просто остыла к парню (когда была в первых отношениях), но сейчас все повторилось. Даже не знаю как быть, но Ваш совет я обязательно возьму на заметку, спасибо!
Принятый ответ
Александра, Вы пишите, что в детстве были ситуации, которые могли повлиять на Ваше восприятие секса. Соответственно, психотравмирующие события нужно проработать, проанализировать и отпустить. Трудно советовать прицельно, т.к. я не знаю, что конкретно с Вами происходило. Но в любом случае важно оставлять негативный опыт в прошлом.
Многим людям доводилось переживать психотравмирующие события, в том числе связанные с сексом. У кого-то в прошлом ситуации конфуза, а у кого-то даже насилие. Психотравмы - это не норма, конечно. Но я говорю о том, что в жизни порой случаются неприятные события и трагедии, к сожалению. Но важно не позволять им влиять на настоящее, переживать это и отпускать, не фиксироваться на негативе, идти дальше, стремиться противостоять трудностям, переходить через них, это часть жизни. Если говорить о насилии - важно осознать, что не все люди доставляют страдания, далеко не от всех исходит угроза, такие события - это печальное исключение, а не норма. Если речь о каких-то ситуациях конфуза, неловких ситуациях, чувстве стыда - такое нередко случается, нужно постараться изменить угол зрения на это, было и было, но осталось в прошлом.
На приеме у гинеколога Вы можете сразу говорить врачу, что есть проблема, что Вы боитесь любых манипуляций с половыми органами и будете непроизвольно вырываться. Это позволит врачу уже сразу понимать ситуацию и действовать осторожнее, а у Вас снизит напряжение. Также при осмотре Вы можете стараться переключать внимание - например, смотреть в окно и что-то рассматривать там, повторять про себя список дел и т.д., т.е. отвлекаться от физических ощущений.
Что касается сексуальной жизни - постарайтесь создать позитивные ассоциации с сексом, как я выше написала, стремиться к расслаблению. Вы можете заниматься мастурбацией, в данном случае это может принести пользу. Вы можете самостоятельно ласкать себя, постепенно переходя к более интенсивным ласкам, к осторожному проникновению. Это позволит Вам снизить психологическое напряжение, ведь Вы знаете, что сами себе больно не сделаете, и что Вас никто не видит, некого стесняться. Так Вы постепенно сможете научиться расслабляться, настраиваться на приятные ощущения, пробудить интерес к сексуальным ласкам, изучить свое тело, чувствительные зоны. И потом внести это в сексуальную жизнь, говорить мужу, каких ласк Вам бы хотелось, а каких нет. Также можно проявлять инициативу в сексе, чтобы контролировать ситуацию, действовать в соответствии со своими ощущениями. Если будет позитивный опыт, то напряжение будет спадать, и проблема решится.
Будьте здоровы!
Анастасия, Спасибо огромное Вам!!! Всего доброго!!
Здравствуйте!
Я так понимаю гинеколог исключила патологии со своей стороны.
Тогда действительно есть смысл обратить внимание на психосоматические причины такого состояния.
Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту для индивидуальной консультации.
Здравствуйте! Рекомендую дообследоваться у гинеколога и проверить, в первую очередь, гормональный фон:
1) На 3 - 5 день цикла - ФСГ, ЛГ, эстрадиол, тестостерон общий, дигидротестостерон, пролактин, ДГЭА-сульфат, ГСПГ.
2) На 21-23 дни менструального цикла (после овуляции) - прогестерон (при условии, что цикл около 30 дней).
3) Дообследоваться по поводу щитовидной железы: в любой день цикла сдайте кровь – Т3, Т4, ТТГ, АТ к ТПО, пройдите УЗИ щитовидной железы.
Галина, спасибо за совет, но я уже все это проходила, были сбои на гормональном фоне, был сбой мен. цикла, мне прописывали витамины (их очень много, не перечислю все) я пропила курс 3 мес., сейчас продолжаю пить магний и витамин д 3. , благодаря этому, настроила мен. цикл.
Похожие вопросы по теме
- 5 Августа 20181 ответ
- 2 Октября 20192 ответа
- 20 Марта 20232 ответа
- 24 Ноября 202315 ответов