Головокружения , слабость — вопрос №797939

В прошлом году находилась в стрессе, плакала по любым мелочам, месяц назад произошла паническая атака, стало тяжело дышать, сильно билось сердце.Ходила к неврологу-поставил диагноз: астено-невротический синдром.
Сейчас конечно становится лучше, но чувствую слабость в руках и ногах, кружится голова ( предметы вокруг меня не вращаются, но такое ощущение будто внутри головы что-то кружится), постоянно холодные руки ( но они и до этого такими были),также ухудшилось зрение, когда читаю текст , не могу нормально сконцентрироваться, также была бессонница, но сейчас уже засыпаю, но ночью могу проснуться , а потом спустя какое-то время опять уснуть.Невролог прописал атаракс целую таблетку утром, и половину на ночь.Пила где-то его полторы недели, от него была слабость ещё хуже , поэтому прекратила , сейчас пью просто пустырник и обычный травяной чай.Также пью элькар утром и вечером , витамин д3( жидкий , 4 капли в день), магнелис б6 по 1 таблетке два раза в день.
Делала УЗГД, написали что отмечаются признаки экстравазальной компрессии( асимметрия кровотока по ПА на интракраниальном уровне).
Сдавала кровь, все анализы в норме; единственное, гемоглобин повышен (150)
Также же нарушения менструального цикла, месячные ходят нерегулярно долгое время.
Ходила к гинекологу , сдавала анализы на гормоны, а так же на анализ щитовидки, все гормоны в норме , за исключением лг(30.80+),свободный тестостерон (2,65+),прогестерон (0.05-), делала узи органов малого таза, гинеколог сказал, что все в идеале ,поэтому тоже подтвердил, что мои некоторые анализы на гормоны не в норме из-за стресса,сказали работать над собой и менять свою жизнь в лучшую сторону , тогда все будет в норме.
Сама по себе мнительный человек, переживаю из -за экзаменов, раньше сидела над уроками до 2 часов ночи, не гуляла вообще чуть ли не с сентября , сейчас конечно уже такой тревоги нет как раньше , стала ходить гулять , больше отдыхать, скоро буду ходить в бассейн.
Единственное , что меня беспокоит , это как долго времени уйдёт на восстановление ? Потому что вот эта тяжесть в голове, ощущение головокружения уже надоели(((
И может заменить на что-другое пустырник, чтобы восстановиться быстрее?