Не могу забыть бывшего

Елена Мельчакова2 Апреля 2022

3.6

Психолог

ЗДравствуйте, Ирида

То, что вы не можете забыть бывшего - говорит о том, что остались эмоции и чувства, связанные с пррошлыми отношениями

Эволюционно эмоции "образуются" в более древних структурах мозга, работать с ними через мысли - это все равно, что пытаться "провести операцию" мягким предметом с обтекаемыми краями.

Чтобы забыть прошлые отношения требуется работа с психологом - для устранения реакции на триггеры (факторы-провокаторы - например, вы что-то увидели - и бессознательное связало это с прошлыми отношениями и вновь "пробудило" эмоции) + картинки воспоминаний + оставшиеся чувства - по факту, "переучить" мозг реагироаать на прошлую ситуацию, чтобы при воспоминании вы сотавались споокйны и думали "ну было и было"

Из опыта работы могу сказать, что для каждого человека требуется разное количество встреч - но в среднем вопрос полностью удается решить за 5-12 сессий

Работать с психологом можно онлайн по видеосвязи или очно

Наталья Пылаева3 Апреля 2022

5.0

Психолог

Добрый день!
Вы все это время вспоминаете бывшие отношения? Или Вы вспоминаете о них только сейчас?
Возможно, Вы сейчас вспоминаете бывшие отношения только потому, что в настоящих отношениях Вы не чувствуете любви, поддержки, тепла, понимания, Вы это хотите получить от мужа, но не получаете и единственное, что Вас греет - это воспоминание о бывших отношениях, как "тогда" было хорошо. Но, прошло 12 лет, Вы оба изменились, у каждого сложилась жизнь по-другому, тот мужчина изменился, как и Вы. Вы вспоминаете образ, воспоминания, но сам мужчина может быть уже другим.
Можно попробовать переключить свое внимание на своего мужа, создать романтику в отношениях, страсть вновь, разнообразить Ваши отношения, сделать их более активными, живыми и этим самым Вы переключите свое внимание именно на мужа, Вы вспомните те ощущения, которые были раньше, а воспоминания о бывших отношениях с мужчиной уйдет на второй план, если Вы получите от мужа то, что так давно хотите, то и потребность в самом мужчине уйдет. Не забывайте за что Вы полюбили мужа, что в нем такого, чего нет в других?!
Поговорите с мужем о том, что Вам не хватает, чего хотелось бы и предложите ему тот вариант, который Вам бы хотелось, чтобы это было в отношениях.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.