Что вас беспокоит?
Вечно молодой-вечно нервный
Добрый день! Как справится с постоянной нервозностью. На всё резко реагирую, могу вспыхнуть как спичка из за мелочи. Потом сам себе говорю, ну вот мог бы спокойно отреагировать. Всё раздражает. Даже какие-то маленькие проблемы либо бесят либо перерождаются в тревогу и судорожный поиск решения.
Добрый день!
Как давно стали замечать за собой такое?
Надежда, последний год, полтора. Это заметил не только я но и моё окружение
Щитовидную железу проверяли?
Нарушения сна есть?
Надежда, нет щитовидную не проверял. Даже если честно не думал что это как-то связано. Сон нормальный, но очень чуткий. Могу проснуться от любого постороннего звука. Без беруш не засыпаю
Рекомендую проверить гормональный фон.
ТТГ, Т3, Т4 свободный, исключите вредные привычки если есть конечно, энергетики, кофе.
Из препаратов пока фенибут по 1 таблетки 3 раза в день и магний b6 на 1 месяц.
Обследование пройдите обязательно.
Если у вас гиперфункция щитовидной железы, то лечиться нужно будет вам у другого специалиста.
Здравствуйте
Если нет проблем с щитовидной железы - вероятно, это проявление тревожного расстройства.
Как у вас со сном, аппетитом? Часто ли испытываете немотивированную тревогу?
Анастасия, щетовидку не проверял. Это как-то связано?? Для меня это открытие…сон нормальный но очень чуткий. Сплю в берушах потому что могу проснуться от любого звука
Измененный гормональный фон очень часто даёт такие проблемы. Поэтому прежде чем принимать какие то препараты - сдайте кровь на гормоны щитовидной железы.
Анастасия, спасибо! Препараты не какие не принимаю и даже не думал о каких либо успокоительных, ибо как по мне они тормозят сознание:). Обязательно сдам кровь.
Здравствуйте Константин!
По всей видимости у вас происходит переоценка жизненных ценностей, или иначе, очередной возрастной кризис. В течении жизни у каждого человека происходит несколько таких периодов, когда ему необходимо менять свои взгляды на самого себя и окружающих. Мышление ребёнка отличается от понятий подростка и взгляды юношей не сравнимы с мыслями зрелого человека. Ваша нервозность может быть связана с таким вот осмыслением своего места в жизни. Косвенно об этом свидетельствует и ваша, несколько недовольная фраза, «вечно молодой». Вам желательно побеседовать на эту тему с психологом.
Здравствуйте,
Научиться управлять своими эмоциями вам может помочь психотерапия с психологом или психотерапевтом. С этим хорошо справляется , например, Гештальт терапия, телесноориентированная терапия, арт терапия, эмоционально-образная терапия.
Как давно вы наблюдаете за собой нервозность? Как это пороявляется в стрессовые периоды? Стихает ли в периоды , колгда все хошоро вокруг и нет причин для беспокойста?
Светлана, заметил нервозность последний год полтора…когда вокруг всё хорошо то и у меня всё нормально, но стоит чуть чуть чему то быть не так(Хотя казалось бы да это мелочь)-всё нервничаю…
Скажите а примерно полтора гожда назад не было ли у вас стрессовых ситуаций высокой интенсивснои, может быть какие-нибудь трагические события?
Часто бывает так, что стресовые ситуации запускают повышение уровня тревоги, страха и в случае , если она не проживается во вне, а подавляется внутри и накапливается, потом проявляется во вне как раздражение или гнев.
В любом случае, вам стоит обратиться к психологу за помощью в нормализации вашего психо-эмоционального состояния.
Светлана, стрессы были как радостные -это рождение ребёнка и потом его колики детские проблемы, ждёшь когда пойдёт и т.п. Так и неприятные стрессы-хотел отстраниться от человека которого долго знаю, но не понимал как это сделать. В итоге прекратил общение на душе стало легче но мысли в голове постоянно крутятся
Вот с этими мыслями вам тоже стоит разобраться. Все незавершенные на психологическом плане ситуации требуют завершения и поэтому напоминают о себен разными мысями, внутренними диалогами, сопровождаются эмоциями и расходуют внетурнние ресурсы. Возможно в той ситуации у вас остались не выраженные мысли и чувства, с психологом вы можете их осознать и прожить так, что бы они больше не беспокоили вас.
Светлана, спасибо большое за Советы!
Принятый ответ
Будьте здоровы! Если появятся вопросы , обращайтесь.
Здравствуйте, Константин, стоит начать работать с психологом, чтобы исследовать то, что происходит в Вашей жизни, какие есть установки и убеждения внутри Вас, на что Вы реагируете, на что появляется раздражение, что Вы испытываете в это время - ведь раздражение - это ответ или на бессилие, на слабость, на потерю контроля...исследовать эти чувства, работать над чувством уверенности, силы, возврат контроля
Елена, спасибо
Похожие вопросы по теме
- 7 Апреля 20223 ответа
- 13 Июня 202214 ответов
- 3 Марта 20231 ответ
- 14 Февраля 20244 ответа