Аппаратное вытяжение шейного отдела №10 и массаж шейно-воротниковой зоны

Вертебролог поставил диагноз "остеохондроз шейный М 42.1.2, цервикалгия М 54.2 справа с мышечно-тоническим синдромом". Рекомендовал Массаж волосистой части головы и шейно-воротниковой области №10, аппаратное вытяжение шейно-воротниковой области №10. Нашла специалистов, которые смогут помочь, но к одному из них я могу попасть только через 2 недели. Вопрос вот в чем. Необходимо совместить по времени массаж с аппаратным вытяжением? Или сначала сделать аппаратное вытяжение, а затем массаж, или наоборот, массаж и затем аппаратное вытяжение? К сожалению, с этим вопросом обратиться к вертебрологу уже не могу. Благодарю за ответ.