Что вас беспокоит?
Панические атаки
Мне 28 лет,появились панические атаки,однажды даже поднялось давление.Пью фенибут 2-3 раза в день.Випила бокал вина,а на утро плохо так было как будто водку пила.Скоро еду на море,хотелось там попить вина,но боюсь что будет опять плохо.Как можно исправить ситуацию?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день.
Гормоны щитовидной железы контролируете?
Алкоголь не совместим с психотропными противотревожными препаратами, и сам по себе может провоцировать панические атаки и тревожность, тут вам нужно сделать выбор между бутылкой и лечением.
А так можете позаниматься психотерапией с психотерапевтом или психологом, прочтите книгу Р. Лихи "свобода от тревоги"
Надежда, да посещаю регулярно эндокринолога,по лечению положительные прогнозы.
Если планируете употреблять, фенибут уберите, организуйте психотерапию, сейчас есть специалисты психологи, психотерапевты, практикующие онлайн, посредством видеосвязи.
Надежда, то есть вся проблема в моей голове?как себя настрою ,так и будет?
В большинстве случаев именно там.
В некоторых случаях ее можно решить не прибегая к назначению лекарственных препаратов
Принятый ответ
Добрый день, Мария. Панические атаки это реакция тела на психологические проблемы. Медикаменты помогают снять симптоматику, но первопричину они не решат. Вам параллельно с медикаментозным сопровождением необходимо обратиться к психологу или психотерапевту для выявления причин их появления. Для развития навыков саморегуляции и контроля.
Принятый ответ
Здравствуйте, Мария! Какой врач Вам поставил диагноз и выписал этот препарат?
Марина,когда поднялось давление вызывала скорую.По всем симптомам врач скорой сказал что эта паническая атака.Фенибут выписывал невролог давно в качестве успокоительно.
В таком случае лучше будет пройти очно терапию с психологом. Этот препарат может и снимет волнение на некоторое время, но всех проблем он не решит. Вам нужно учиться справляться с тревожными состояниями самостоятельно.
Принятый ответ
Здравствуйте .
Алкоголь с вашим препаратом не совместим. И являясь психостимулирущим вещесетвом алкоголь может усугубить вашу тревожность и усилить панические атаки, поэтому сначала , ябы рекомендовала разобраться с проблемой , а потом разрешать себе алккоголь, если вэтом будет необходимость.
Так же Хочу обратить ваше внимание на то, что при ПА и депрессии, тревожных расстройствах для эффективного их преодоления параллельно с медикаментозным лечением стоит обратиться к психологу для прохождения психотерапии для выявления и проработки причин и источников появления тревоги, депрессии и ПА на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение, стрессы.
Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов и преодолеть проблему полностью. Психотерапию можно проходить как очно, так и в онлайн режиме в видео формате.
Светлана, здравствуйте,могу я получить вашу консультацию онлайн?
На данном ресурсе я могу вас консультировать онлайн в режиме переписки. Такие условия данного ресурса.
Принятый ответ
Здравствуйте, Мария. Алкоголь рассшатывает нервную систему, поэтому при наличии панических атак состояние неминуемо будет ухудшаться.
Поэтому нужно решить: алкоголь или ровное состояние?
Здравствуйте! Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции. В процессе лечения НЕЛЬЗЯ принимать алкоголь!
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете это классическое проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь! Алкоголь не совместим с психотропными препаратами. Придётся выбрать что-то одно. И заранее отменить препарат.
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!
Здравствуйте, если хотите попить вина придется фенибут отменить, если ваш организм так негативно реагирует на сочетание фенибута с алкоголем.
Похожие вопросы по теме
- 3 Сентября 202210 ответов
- 18 Июня 202411 ответов
- 19 Июля 20246 ответов
- 16 Августа 20244 ответа