Что вас беспокоит?
Вздохи, грудь
Всем добрый вечер! Два дня назад стало часто зевать, как будто хочется вздохнуть, но не всегда получается (и зевать также). В груди даже как то кажется, что давит. Слабость из-за этого, вообщем не комфортно себя чувствую. До этого тоже так было, обращалась к психотерапевтам очно, пила антидепрессанты, даже колола Феназепам, после него конечно жить хочется. С чем это может быть связано, со стрессами накопившимися может быть? И что принять в такой ситуации?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, как часто появляются такие состояния? Есть ли тревога в это время?
Виолетта, с декабря не было, но были стрессы(2 операции у сына). Когда такое происходит состояние, то да, меня это очень беспокоит, только об этом и думаю. До этого была на узи, поставили синдром позвоночной артерии
А какие антидепрессанты принимали и как долго по времени?
Виолетта, я уже не помню название, но принимала долго, полгода наверное. И если честно, то какой то помощи от них я не чувствовала
Попробуйте пропить курс фенибута по 1 таб 3 раза в течение месяца, это ноотропный препарат, нормализует психоэмоциональное состояние. Если по истечению месяца еще что-то будет беспокоить, то возможно потребуется снова курс терапии антидепрессантами и транквилизатором.
Виолетта, фенибут мне не подходит, тошнит с него. Т.е это из-за стрессов такие частые вздохи?
Ну если до этого уже были такие состояния, и помогали антидепрессанты и феназепам, то наиболее вероятно что да, на фоне стрессов и тревожности у вас вновь появилась такая симптоматика. Если фенибут не подходит, попробуйте магний б6, эффект похожий. Так же психотерапия, если есть возможность.
Виолетта, а глицин можно?
Глицин очень слабоват. Его больше для профилактики можно, а не когда уже имеются жалобы.
Виолетта, а если прям приступ будет, Феназепам можно таблетку выпить?
Да. При ситуационном приеме феназепам привыкание не вызывает. Так же его можно пить по схеме 2 недели приема, 1 неделя перерыв.
Виолетта, но он сразу поможет же снять эту тяжесть?
Ну если ранее помогал, то и сейчас должен. Я же вас не видела, не знаю, а сужу только сугубо по вашему описанию, поэтому 100% гарантии дать сложно.
Принятый ответ
Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги, а эти симптомы - их телесное проявление. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Елена, а психолог мне поможет? Или лучше к психиатру? Чем отличаются их методы лечения?
Елена, а экстрасистолы могут из-за нестабильной психики? Потому что кардиологи сказали, что с сердцем всё нормально
Юлия, лучше комбинированная терапия:1. врач-психиатр - он оценит состояние и назначит лечение, 2. работа с психологом - это исследование тревоги, обучение техникам совладания, изменения уровня восприятия.
А сердце может реагировать так на волнение, тревогу и стресс
Елена, а к вам можно записаться на дистанционный приём?
Принятый ответ
Здравствуйте,а сейчас ЭКГ в норме у вас?
Майя, здравствуйте, экг делала только в апреле
Майя, еще у меня появилась экстрасистолия, но кардиологи меня успокоили, что дело не в сердце, а с психоэмоциональном характером
Спасибо за ваш ответ. А что помогало вам раньше снимать тревогу?
Майя, наверное только уколы Феназепам или элзепам
Принятый ответ
Здравствуйте, да, это может быть связанно со стрессами, антидепрессант ( амитриптилин по таб 2 р/с курс от 6 мес)+транквилизатор(феназепам) не более 14 дней, на постоянной основе, вит В по таб 2 р/с.
Анастасия, здравствуйте. Антидепрессант, что вы выше написали, только по рецепту продаётся?
Закажите чз интернет аптеку, так редко спрашивают рецепт.
Принятый ответ
Здравствуйте!
В начале исключите соматические причины такого состояния. В первую очередь исключите анемию.
Если по мед части все хорошо то причиной могут быть стрессы и нарастающая тревога.
То состояние которое вы описываете может быть проявлением тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги может провоцировать паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!
Юлия, здравствуйте. Анемию я исключила. Сейчас 142 гемоглобин, пила ферлатум.
Здравствуйте, Юлия. Такое состояние может быть при повышенной тревоге, длительном нахождении в стрессе, депрессии. Если что-то из этого есть, можно обойтись одной только психотерапией, не прибегая к препаратам.
Татьяна, здравствуйте) просто очень тяжело с этими вздохами, я очень устала, хочется реветь, сил ни на что нет. Что можно принять, чтобы хотя бы дойти до психотерапевта?
Фенибут 2-3 раза в день, хоть и рецептурный, но можно найти в аптеках без рецепта. Или тенотен.
Татьяна, а Феназепам можно? Он у меня есть в таблетках
Татьяна, фенибут и Тенотен они накопительные?
Феназепам можно, пол таблетки вечером. Сильно не увлекайтесь, на него есть привыкание. Тенотен и фентбут не накопительные.
Татьяна, хорошо, спасибо большое)
Похожие вопросы по теме
- 27 Сентября 201819 ответов
- 11 Июля 202011 ответов