Странные, а порой даже пугающие мысли не дают мне покоя. — вопрос №96075

Здравствуйте, мне почти 14 лет. Думаю, что уточнить возраст нужно потому, что хочется всё-таки понять, связана ли моя проблема с переходным возрастом или же это нечто иное.
Мне в голову лезут странные, а порой даже жуткие мысли. И самое ужасное в том, что я начинаю в это верить и мысль не даёт мне покоя. Одна сменяется другой, и так каждый день.
Это началось относительно недавно, а именно зимой. Я накручивала себя где-то месяц своими же мыслями о том, чего априори произойти не может. И ничего я с этим поделать не могла – они сами лезли мне в голову, как бы я не отвлекалась. Но примерно через месяц это прошло и я спокойно выдохнула.
Это вновь началось в августе, но, благо, на 2 недели.
И вот опять.. Продолжается это неделю, мысли ужасающего характера вечно лезут мне в голову и не дают покоя. Примеры таких мыслей: бывает непреодолимое желание ударить кого-то или даже убить. Оно длится несколько минут, после чего сразу же исчезает. Я могу думать о каком либо уже произошедшем событии и воспроизводить в своей голове худшие варианты того, чем могла закончиться та или иная ситуация. И думаю об этом целыми днями. В голове всплывают картины убийств, смерти кого-либо. Иногда знакомых, иногда близких, иногда и вовсе тех, кого я не знаю. Недавно страдала от безответной любви и старалась переключиться на кого-то другого. Так получилось, что именно в тот день ко мне в гости пришёл отец и мы с ним очень хорошо провели время. Я думала об этом целыми днями и поймала себя на мысли, что что-то тут не чисто чисти. Думаю, вы понимаете, к чему я клоню... Может ли быть такое, что я влюбилась в своего отца или это обычное самовнушение?
Я безумно страдаю от этих мыслей. В голове творится какой-то кошмар. Хочется покоя, хочется, чтобы они наконец-то ушли. Кажется, я уже заработала себе тревожное расстройство.
Как мне бороться с этим? Как отличить самовнушение от действительности?
Заранее большое спасибо за ответ.