Результаты поиска

Здравствуйте! Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы оценить уровень тревоги. Чаще всего такие рассеянные симптомы по телу даёт тревожное расстройство. По УЗИ сосудов шеи только индивидуальная особенность строения. Вы с этим живёте всю жизнь, симптомов это не даёт.
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675

Доброго дня!

Понимаю ваше нелегкое состояние, тревога очень утомляет, выматывает и бывает, что справиться с ней очень тяжело. Это такое удручающее и цепко держащее тело состояние, дающее и вегетативные реакции, о которых вы пишете.
Вы рассказываете о частом случае при повышенной тревожности - об ипохондрии, поиске болезней и страхе перед ними.
Конечно, вам необходимо обследование у врача-психиатра или психотерапевта, надо точно диагностировать и все таки обозначить ваше состояние.
Возможно, вам потребуется фарм поддержка + психотерапия, и безусловно, совместно с препаратами психотерапия идёт быстрее и легче, в том числе и КПТ терапия, которая является наиболее эффективной в преодолении расстройств тревожного спектра. Кроме того, чаще всего наоборот, начинают с фармподдержки, стабилизируют состояние, снимают симптомы, а потом подключают психотерапию. Можно и одновременно, конечно же, по желанию пациента, клиента. Как будет лучше для вас - подскажет врач-психиатр на приеме.
С точки зрения психологии, что вам можно порекомендовать к регулярному применению, какие практики вам могли бы быть полезны в рамках терапии тревоги.
1.Дыхательные практики. Квадратное дыхание, диафрагмальное дыхание. Техника дыхания 4-7-8.
Ассиметричное дыхание. Попеременное дыхание через каждую ноздрю
2.Медитации, прогулки перед сном быстрым шагом и йога.
3.Кроме того, пробуйте работать в методике релаксации по Джекобсону, слушайте перед сном аутогенную тренировку по Шульцу. Все в доступе в сети, все это от тревоги и снижения ее интенсивности.
5. Книга для работы с тревожными мыслями Роберт Лихи "Свобода от тревоги", "Лекарство от нервов" , Анабелли "Тревожный мозг". Выберите то, что вам откликнется.
7. Попробуйте вести рабочую тетрадь авторов Рего С., Фейдер С. "Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей". Интересное пособие. Заодно и поймете, подойдет ли вам работа в КПТ терапии, получается ли у вас рационализировать мысли, видеть их нелогичность и учиться мыслить по-новому, конструктивно и в соответствии с реалиями.
8. Тревогу хорошо снимает любой ручной труд, домашние, садовые дела, и физактивность. Вам надо переключаться, как только начинаете искать болячку.
В целом, было бы просто замечательно начать психотерапию, лучше в КПТ подходе (почитайте о нем в сети, научно-доказанная терапия), рационализировать свои мысли, менять ракурс видения мира, возникающих нестандартных, беспокоящих ситуаций и опровергать негативные сценарии.
Здесь какой может быть совет? Если только направить в каком направлении работать и как двигаться в сторону преодоления, можно дать техники совладания с тревогой, но это лишь часть работы над собой. Основное - это ваши мысли, страх смерти по сути. который скрывается за вашими ипохондрическими симптомами: найти болезнь и скорее вылечить, чтобы не умереть безвременно. Поэтому главное, это начать работать с тревогой. которая и недает вам полноценно жить.
Надо поставить цель поправить свое ментальное состояние, идти на консультацию к врачу-психотерапевту и набраться терпения в этом деле. Ваше состояние лечится, не отчаивайтесь.

Здравствуйте. Искренне сочувствую Вам. Всё что Вы делаете, это способы адаптации к жизни. Если они перестали Вам нравится или изжили своё, важно начать их менять. И первое что важно для себя уяснить, то что Вы абсолютно нормальный, даже замечательный, достойный любви человек.

Здравсвуйте Александар, свекла в зависимости от обьема может вызывать послабление стула, что касается хеликобактера то маловероятно, потму что если курс был закончен , то повторный шанс заражения оооочень маленький.
Я бы советовала вам сдать дыхательный водородный тест на СИБР.
Пока бы порекомендовала прием Метеоспазмил 3 раза в сутки месяц или до того момента пока не сделаете тест

Либидо снизилось из-за тревожного расстройства. Триттико либидо улучшит, а вот саму тревогу нет, он с ней слабо работает.

Вот случай который вы описываете- паническая атака и дальнейшем эти вот страхи тоже из-за тревоги. В целом, синдромально тревожно -депрессивная симптоматика, посетить психиатра надо,после полноценной очной диагностики подберете терапию и будете себя чувствовать отлично. В плане подходов к лечению 2 варианта, лучше сразу оба: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.

Здравствуйте
С этим вопросом нужно обратиться к психологу

Добрый день, Ульяна!

Чем вы заняты кроме воспитания ребенка?
Что вы должны делать для семьи в его понимании, чего вы не делаете?
Выгорание - это следствие длительного стресса, у вас он был? Это ответ на психотравмирующие факторы. Вас что-то травмировало?
Чем вы можете парировать и доказать ему обратное?
Вы можете доказать ему, что вы ответственная, серьезная, стремитесь к чему то, проявляете не только эгоизм, но и внимательны к его потребностям и потребностям семьи?
Если бы вы давали себе характеристику, как постороннему, что бы вы о себе написали или рассказали? Вы какая? Какие у вас есть достоинства, поводы для гордости, где вы побеждали, чего достигали?
Для того, чтобы вести с ним конструктивный диалог и отвечать на обвинения, необходимо собрать факты, которые опровергают его нападки. У вас есть такие факты?

Валерия, в данной ситуации рекомендована консультация психиатра/хотя бы психотерапевта. Вам нужно плотно работать именно с данными специалистами. Все можно решить, пусть и не сразу!
Этот вопрос после 1го ответа в течение часа можно перевести на профильного специалиста

Здравствуйте, вам нужно поговорить с мужем. Не додумывать, а именно спокойно поговорить. Найти компромисс. Муж занимается воспитанием, возможно жёстко, но занимается. Кухня -место где едят. Для рисования есть другие комнаты. Казалось бы логично. Но.. Он срывается и перестаёт общаться, нужно выяснить почему вдруг появилось такое отношение. Подойдите и предложите поговорить в спокойной форме. Возможно у него проблемы, а он их выплескивает дома подобным образом. Диалог должен быть.

Добрый день.
Гормоны ТТГ, Т3, Т4, АТ-ТПО проверьте, во время беременности часто нарушается их баланс.
С лечащим врачом обсудите назначение грандаксина, формально он разрешен на вашем сроке беременности, более серьезные препараты противопоказаны.
Подключите когнитивно-поведенческую психотерапию с психологом или психотерапевтом.
Почитайте книгу Р. Лихи "свобода от тревоги".