Что вас беспокоит?
Панические атаки при беременности
Здравствуйте! Беременность 20 недель. У меня проблема следующая, ночью меня выбрасывает из сна, как будто остановилось сердце потом резко начинается тахикардия, страх, отдышка, вроде стараюсь успокаиваться... но это так тяжело. А неделю назад у меня случился сильнейший приступ, я гипотоник давление 90 на 60 стабильно, меня так же выбросило из сна, со всеми вытекающими симптомами, я решила выйти на балкон подышать свежим воздухом, чувствую меня ещё больше накрывает.... измерила давление 120 на 80, через 5 минут 140 на 80, пульс 135, начались судороги, тряслась как при температуре 40. Меня положили в гинекологию, но врачи ничего толком не говорят, т.к. все анализы хорошие, все прекрасно. Подскажите пожалуйста, что делать, практически каждую ночь повторение((( Я просто уже боюсь ночи... и я без сил, ощущение, что просто схожу с ума. Пью магний Б6, валерьянку, глицин... но увы. P.S. Ещё до лета 2021 года периодически страдала паническими атаками, но справлялась сама без всяких таблеток, максимум могла себе позволить валидол или корвалол для успокоения. Потом переболела тяжело ковидом и после все ПА прошли, чувствовала себя прекрасно. И вот наступила беременность... она и так у меня очень не просто протекает токсикоз ужасный длился до 18 недели, и вот начались ночные пробуждения... Я не знаю что мне делать... может гормоны какие-нибудь проверить, или может пропить что-нибудь качество жизни просто испоганено, не спать ночами... я в отчаянии.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день.
Гормоны ТТГ, Т3, Т4, АТ-ТПО проверьте, во время беременности часто нарушается их баланс.
С лечащим врачом обсудите назначение грандаксина, формально он разрешен на вашем сроке беременности, более серьезные препараты противопоказаны.
Подключите когнитивно-поведенческую психотерапию с психологом или психотерапевтом.
Почитайте книгу Р. Лихи "свобода от тревоги".
Принятый ответ
Здравствуйте Esmina!
Причины панической тревоги это неотреагированный стресс, тревога, различные фобии. Такие неотработанные, загнанные в подсознание переживания, начинают проявлять себя в случае физического, или психологического ослабления, нарушения иммунитета. В вашем случае это беременность, когда все доступные ресурсы направлены на развитие плода. Необходимо в работе с психологом, или психотерапевтом проанализировать эти причины и найти пути решения этих нарушений психоэмоционального состояния.
Принятый ответ
Здравствуйте, В Вашей ситуации остается начинать работать с тревогой и паническими атаками! Из препаратов, Вам можно магний в6.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Обязательно почитайте книгу Лихи Свобода от тревоги - там описана и природа тревоги и пример работы с паническими атаками, приведет план работы и техники!
Здравствуйте, вам рекомендовано психотерапия, применение психотропных препаратов во время беременности высокий риск для ребенка.
Доброе утро
Панические атаки возникают на фоне тревоги за какие-то будущие события, чаще всего она не имеет под собой реальных причин. Сама физиологическая реакция не приводит к какому-либо ужасному исходу и проходит сама.
Вам необходимо перед сном делать какие-либо релаксационные упражнения, медитации, контроль за дыханием
Если вас беспокоят какие-то мысли, то необходимо пытать отслеживать их и придавать оценка на предмет их истинности
Принятый ответ
Здравствуйте! Если Вы встречались с ними и ранее я не стала бы настораживаться, а если появились в первые рекомендую сдать гормоны щитовидной железы обязательно. Возможен прием препаратов: глицин, магне В 6, в некоторых случаях назначают грандаксин и вальдоксан (с осторожностью). Бесспорно поможет работа с психотерапевтом, Вам станет полегче.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Во время Вашего положения конечно и речи нет о медикаментозном лечении.
Только психотерапия.
Сейчас самостоятельно стоит погружаться в эту тему, тему паники, страха и тревоги.
Самостоятельно можно выполнить техники релаксации:
1) Диафрагмальное дыхание;
2) Метод Джекобсона;
3) Аутотренинг по Шульцу, все эти методики хорошо описаны в интернете и доказательны в плане снижения уровня тревоги, но стоит их делать регулярно и им довериться.
Так же начать индивидуальную работу со специалистом.
Работать можно онлайн по видеосвязи.
Здравствуйте!
Есть смысл обследоваться у эндокринолога. По необходимости он назначит анализ крови на гормоны.
Если же соматической патологии выявлено не будет, то необходимо обратиться к психотерапевту. В Вашем случае приоритетный метод лечения - психотерапия. Если же этого будет недостаточно и состояние будет оставаться невыносимым, стоит рассмотреть в рамках врачебной комиссии вопрос о назначении антидепрессантов группы СИОЗС.
Похожие вопросы по теме
- 23 Июля 20161 ответ
- 10 Января 20171 ответ
- 17 Марта 20171 ответ
- 22 Марта 201714 ответов