Результаты поиска

Добрый день

Здравствуйте.
Постоянная тошнота в течении дня или периодами?
Стул ежедневный?

Здравствуйте, рекомендую вам пропить фенибут. Также начните заниматься мышечной релаксацией по Джекобсону.
По возможности консультация пмихотерапевта или психолога

Здравствуйте, каликста - не препарат выбора при ПА во- первых. Во - вторых, при ПА максимально эффективна именно индивидуальная психотерапия.
Попробуйте начать так же с дыхательных техник. Утрен­нее диа­фраг­маль­ное ды­ха­ние вам поможет. На­чи­най­те каж­дый день с глу­бо­ко­го диа­фраг­маль­но­го ды­ха­ния — оно зай­мет не боль­ше 3–5 ми­нут. Это по­мо­жет с са­мо­го утра на­стро­ить кон­цен­тра­цию, снять тревогу, которая провоцирует развитие ПА. Суть диа­фраг­маль­но­го (или брюш­но­го) ды­ха­ния про­ста:
1. при­ми­те удоб­ную позу: гла­за за­кры­ты и тело рас­слаб­ле­но;
2. по­ло­жи­те пра­вую руку на жи­вот в рай­оне пуп­ка, а ле­вую — на грудь;
3. ды­ши­те — при вдо­хе ра­бо­тай­те жи­во­том так, что­бы пра­вая рука на­ча­ла под­ни­мать­ся и опус­кать­ся, а ле­вая — не дви­га­лась.
Начните с этого. Так же проанализируйте , что провоцирует ПА. В любом случае рекомендую психотерапию.

Здраствуйте , да это течение вазомоторного ринита , что переодически может закладывать то один носовой ход то другой , носовое дыхание может меняться в зависимости от температуры окружающей среды и влажности воздуха, при перемене положения тела
Надо выполнить для начала КТ придаточных пазух носа , чтобы разобраться в ситуации

Чувство нехватки воздуха и давления в груди маловероятно что с этим связано сейчас
Попробуйте пока в нос спрей назонекс по 1 дозе 2 раза в день в течении месяца

Здравствуйте.
По описанию похоже на гипервентиляционный синдром (дыхательный невроз).
Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Фенибут слишком слабый препарат. В таких случаях основное лечение - антидепрессанты из группы СИОЗС (ципралекс, феварин, золофт, пароксетин) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом.
Антидепрессанты принимать длительно, не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта. Эффект проявляется примерно через месяц, первое время могут быть побочные эффекты, в том числе и усиление симптоматики. Поэтому первый месяц нужно принимать противотревожные препараты для прикрытия.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе.
Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Скачайте приложение на телефон "Без тревог".
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Дэвид Бэрнс "Терапия беспокойства".

Из консервативных методов помогает развитие рефлексии, ведение эмоционального дневника, можно выявлять так триггеры, которые запускаясь па. Во время приступа стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены.