Результаты поиска

Добрый день !Ваша ситуация говорит о трудностях с установкой личных границ и страхом отстоять свои интересы. Вероятно, вы избегаете отказывать из-за желания быть хорошим сотрудником, боязни конфликта или неуверенности в своей ценности для компании. Это приводит к перегрузке, выгоранию и чувству несправедливости.
Что можно сделать:
1. Учитесь говорить «нет» мягко, но уверенно.Например:
«Сейчас я занят задачами X, Y, Z. Если взять это дополнительно, пострадает качество. Как расставить приоритеты?».
2. Подготовьте факты для разговора с руководством.
— Перечислите свои текущие обязанности (включая работу за начальника) и сравните с коллегами.
— Отметьте, как перегрузка влияет на результат (например, риск ошибок, задержки).
— Спросите: «Как мы можем распределить задачи более справедливо?» или «Можем ли мы обсудить соответствие нагрузки и компенсации?».
3. Предлагайте решения, а не только жалуйтесь.
Например: делегировать часть задач, пересмотреть зоны ответственности, временно сократить нагрузку.
4. Практикуйте самоценность. Ваш труд и время важны. Если вас не слышат — это сигнал, что стоит искать место, где ваши усилия уважают.
Главное: вы не обязаны молча терпеть дисбаланс. Здоровые границы защитят вас от эксплуатации и помогут сохранить силы. Если есть вопросы, рад помочь 😂

Добрый день.
При возрасте ребенка младше 2х лет лучше всего обратиться в скорую. Если ребенок постарше, то необходимо как можно больше и чаще маленькими глоточками отпаиватт ребенка. Можно использоваит специальные растворы для регидратации, например Адиарин Регидро или Регидрон. Понаблбдать 3 часа, если моча так и не появится, то неоьходимо госпитализироваться.
Будьте здоровы!

Здравствуйте!
Пить так :
Завтрак - 8 час
Обед - 14 час
Ужин 20 час
Вот перед этими приемами пищи

Заранее! Приложите сам бланк анализов

Анастасия, Здравствуйте! Вас необходимо видеть врачу. Без этого никак! Тк могут иметься противопоказания, вес вы скинули слишком быстро и много за короткий срок. Необходимо понимать, ваш ребёнок на ГВ? Как давно были роды? Вам нужно в любом случае корректировать питание , так же обязательно принимать витаминно - минеральные комплексы. Только после очного осмотра врача можно говорить о каких-либо процедурах. К сожалению, они не всегда эффективны.

Да, обязательно к сосудистому хирургу или флебологу ( к кому быстрее сходите попасть) и обязательно узи сосудов и анализы крови!
Дальньшая тактика будет определена после осмотра и результатов обследования.

Здравствуйте! Препарат не навредит. По УЗИ" плохая сократимость" это во многом необ,ективная оценка. Урсофальк и хофитол разжижает желчь .а тримедатНормализует нарушенную моторику органов жкт. Тут Вам ещё обязательно соблюдать диету стол 5 .причем есть надо строго по часам часто . Это тоже будет способствовать адекватной работе желчного пузыря.

Здравствуйте Ольга! Необходимо повторить НСГ и пройти очный осмотр невролога. В 1 месяц необходим плановый осмотр педиатра и узких специалистов.

Надежда,по таким скудным данным совет не дашь.Надо сделать как минимум узи,видеть какой эндометрий и что с яичниками.Может ваши мес.еще 2 недели не будут ходить?А может сами сегодня-завтра начнутся?

Здравствуйте. Вы говорите о раскрепощённости или отсутствии нежности/потайных желаний и тд