Результаты поиска

Здравствуйте! Сначала вам нужно обратиться к психиатру. Если тот диагностирует тревожное расстройство, назначит вам лечение. Параллельно лекарственной терапии желательно будет найти психолога (психотерапевта), работающего в когнитивно-поведенческом подходе

Добрый день.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи, это лучшее из того что можно предпринять во время планирования беременности и самой беременности. Метод признан во всем мире и широко применяется в таких ситуациях.
Дополнительно, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Берегите себя.

Здравствуйте, Юлиана.
Было так всегда, или как давно началось?
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.

Здравствуйте
По описанию больше данных тревожно-депрессивное расстройство. В таких случаях показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес

Здравствуйте. Обязательно нужно пройти эндокринолога, сдать гормоны. Также хорошо будет пройти обследование невролога. Помимо стандартного анализа крови, сдайте ферритин и на витамин Д3.
По поводу какие лекарства пропить. Если по результатам обследования не будет отклонений, которые дают такую картину, значит проблема психологического характера, и здесь потребуются антидепрессанты, которые на очном осмотре сможет выписать невролог, психотерапевт, или психиатр. Соответственно если есть функциональные нарушения, их лечение будет другими препаратами, которые пропишет лечащий врач. Также могут быть и коморбидные состояния, когда есть и физиологическая проблема и психологическая, тут уже потребуется комплексное лечение.
Если это проблема психологического характера, то помимо препаратов обязательно нужна психотерапия, иначе все симптомы вернутся как только ваш курс приема препарата закончится.

Здравствуйте, Надежда!
Пройдите пожалуйста тест и напишите результаты https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Здравствуйте
Генерализованное тревожное расстройство не связано с аденомой гипофиза
Вы лечите тревогу ?