Результаты поиска

Здравствуйте. Тот фактор , что начали психотерапию , это очень хорошо. Судя по всему вам вновь нужен антидепрессант, можно конечно пробовать без него, но это личная установка, как вам комфортнее, если чувствуете, что одной психотерапии не достаточно, тогда подключайте антидепрессант и противотревожное средство.

Добрый день.
Чтобы исключить проблемы с сердцем пройдите электрокардиографию, но скорее всего так проявляются у вас панические атаки.
Лечение антидепрессантами думаю нужно возобновить.

Елена, здравствуйте!
Конечно Ваши переживания отразились на самочувствии. И скорее всего затяжной характер как раз и вызван постоянным тревожным состоянием. Вы обращались к психотерапевту или психиатру? Так как симптоматика повышенной тревожности и желательно получить консультацию врача. А дальше - возможно поддержать нервную систему препаратами и снять тревожность и естественно это психотерапия(работа с мышлением и причинами переживаний). Сейчас что можете сами - это пробовать замечать как появляются такие тревожные мысли в голове, останавливать их - на что идет сильная реакция. И хотя бы начать самой себе объяснять что такое отношение к симптомам(и поиск новых, страх) это не реальная картина, а реакция на тревогу. Что именно поэтому важно переключать внимание на другие моменты и постепенно учиться перестраивать процесс мышления. Как сейчас кроме вашего состояния здоровья- есть то, что волнует, что запускает волну?
Старайтесь ограничивать любой тревожный, новостной контент, общение с теми, кто вызывает негативное состояние. И обязательно прогулки на воздухе, активная деятельность(где вы можете отвлекаться и получать приятные эмоции), хороший сон. Организму надо помочь восстановиться от длительного стрессового состояния и все станет на свои места.

Здравствуйте, как давно это появилось, с чем -то связываете? Тревога только пред вождением? Как ночной сон?

Не должен упасть. Если беспокоитесь проконсультируйтесь с кардиологом по этому вопросу.

Здравствуйте, это проявление истощения и тревоги, панические атаки. Стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Здравствуйте, тут замкнутый круг: Приступ тревоги и учащение чсс, повышением артериального давления связаны: как повышение этих показателей может запускать тревогу , так и при тревоге эти показатели увеличиваются;
Состояние можно купировать медикаментозно- разовым приемом транквилизатора ( мезапам, феназепам), но это разовое решение и регулярно более 10 дней их нельзя принимать , нужен курс анксиолитика-1-2 месяца -( атаракс, грандаксин, тералиджен). Препараты рецептурные, обратитесь к психиатру/психотерапевту, в крайнем случае и невролог может выписать.

Здравствуйте!
Если не хотите принимать медикаменты в этой ситуации, то сейчас единсветнный вариант - психотерапевтическая работа (желательно со специалистом в области когнитивно-поведенческого направления), чтобы научиться работать с паническими атаками, тревогой.
Попробуйте самостоятельно начинать читать литературу:
1) Роберт Лихи - Свобода от тревоги;
2) Харрис Расс - ловушка, эти книги доступны, там много написано про тревогу, не таким сложным языком, и будете лучше понимать свое состояние.

Но не факт, что без медикаментов получиться справиться, надо смотреть по состоянию, возможно, что антидепрессанты все-таки будут нужны для работы на уровне биохимии мозга.

Здраствуйте, как телесный терапевт советую вам начинать нормализовать своё состояние с занятий йоги, массажа, ? бассейн и дыхательной гимнастики по Стрельниковой.

Здравствуйте!
Сейчас конечно желательно добавить противотревожный препарат - например тералиджен 1 таблетка 2 раза в день, да и 100мг пока принимаете мало, надо подождать еще несколько.
Лучшим добавлением в вашей ситуации - психотерапевтическая работа (индивидуально при помощи врача-психотерапевта), чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями. Это очень важный аспект - работа с самим собой.

Да,это и есть липидный профиль