Что вас беспокоит?
Тревожное состояние
Здравствуйте, помогите мне уже нет сил, постоянно чувство тревоги,плохой сон,сплю последнее время на мелотанине,но если стоить чуть чуть поволноваться бессонница 2 дня, очень сильно начинаю себя накручивать, например ещё то что нет бывает, например с ребенком, ещё у него какие то заболевания,начитаюсь потом мне плохо,ночью болит сердце,часто хожу за ночь в туалет,чуткий сон,если проснусь трудно потом уснуть,выпиваю мелатонин,через пол часа засыпаю, сейчас например меня беспокоит сахар,начиталась симптомы диабета, теперь пока не сдам буду себя накручивать, например ребенок упал головой,буду думать а вдруг у него сотрясение и тд,меня как будто кипятком облило,два года назад лечила панкреатин которого у меня небыло,до вела себя диетами до 47 кг,потом забеременела,был постоянный тонус матки,тоже когда себя накрущу,потом с ребенком была проблема со здоровьем,тоже себя накручивала, сейчас проблемы со сном,боль в сердце,пью Атаракс две недели по пол таблетки на ночь,от него эффекта особого нет, только пульс стал 90, может от него болеть сердце, ещё такой вопрос длительный прием мелатонина может повысить сахар?
Принятый ответ
Здравствуйте
По описанию больше данных тревожно-депрессивное расстройство. В таких случаях показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес
Можно пройти онлайн тест hads
Алена Алексеевна, здравствуйте прошла Я тест субклимически выраженная тревога,клинически выраженна депрессия
Принятый ответ
Здравствуйте!
Атаракс - средство симптоматической терапии - убирает симптомы на время приема, но не лечит причину заболевания. Вашей дозы может быть просто недостаточно для противотревожного эффекта, так как доза достаточно низкая.
Пульс 90 ударов в минуту является абсолютно нормальным для взрослого человека и коррекции не требует.
Сам по себе атаракс может негативно влиять на сердечно-сосудистую систему, но здесь важно разграничивать боль в сердце - практически в середине грудной клетки, как будто за грудиной, и мышечную боль напряжения.
Основой лечения он не является, обычно за основу лечения берется антидепрессант из группы селективного ингибитора обратного захвата серотонина, но конкретный препарат оптимально подобрать на очной консультации со специалистом.
Мелатонин даже при длительном приеме не повышает уровень глюкозы в крови, даже наоборот - он нормализует циркадные ритмы сна и бодрствования, что в свою очередь нормализует работу инсулина и снижает уровень глюкозы.
Елена Викторовна, спасибо большое ,что можно пока по принимать без рецепта,пока ребенок маленький, сложно будет попасть
Можно рассмотреть повышение дозировки Атаракса до 1 таблетки на ночь, если выбирать безрецептурные средства, то
- раствор Новопассит по 5 мл 3 раза в день можно длительно
- раствор Валемидин по 30-40 капель 3-4 раза в день, желательно не более двух недель подряд (из них выбрать что-то одно)
- Магний + В6 по 2 таблетки 2 раза в день
- Продолжить прием Мелатонина или заменить его на Донормил (Реслип) по 1/2 - 1 таблетке на ночь.
То есть выбрать один из растворов на травах, добавить к нему магний и мелатонин/донормил
Существенно это ситуацию не улучшит, но может облегчить состояние.
Елена Викторовна, сухость во рту может быть от Атаракса
Да, сухость во рту может быть побочным эффектом от него
Елена Викторовна, а частое мочеиспускания по ночам, может от повышенной тревожности
Это симптом именно повышенной общей тревожности
Эффективные препараты только по рецепту, для этого необходимо обратиться очно к психиатру или психотерапевту
Алена Алексеевна, а психолог этим занимается
Психолог педагог , а врач психотерапевт
Принятый ответ
Здравствуйте! Постоянная тревога, бессонница, навязчивые мысли о здоровье, проблемы с питанием в прошлом, и болезненная фиксация на здоровье ребенка указывают на возможную генерализованную тревожность и ипохондрию. Вам необходима консультация психотерапевта или психиатра, они помогут разобраться с причинами тревоги и подберут подходящее лечение, которое может включать когнитивно-поведенческую терапию и при необходимости медикаментозную поддержку, например, антидепрессанты. Важно прервать цикл накручивания себя, и специалисты помогут вам научиться это делать. Не затягивайте с обращением за помощью, это улучшит качество вашей жизни.
Максим Николаевич, про эпохондрию почитала,да это на меня похоже
Принятый ответ
Добрый день. Тревожные расстройства необходимо лечить.
Их можно лечить двумя способами медикаментами, а можно психотерапией.
Второй более предпочтительнее.
Но консультация психиатра всё
равно нужна.
Медикаменты действуют на уровне биохимии, поэтому состояние может возвращаться вновь и вновь.
Важно понимать, что тревога бывает разная. Есть нормальная - это когда есть реальная угроза и организм защищается. А есть патологическая тревога - это когда тревога проявляется гораздо сильнее, чем предполагаемая объективная опасность, часто не прекращается по мере ликвидации опасности, происходит зацикливание на проблеме. Т.е. проблема в голове превращается "из мухи в слона".
Рекомендую включить в свою жизнь ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильное питание, физическую активность.
Также необходимо соблюдать гигиену сна. Удобная кровать и подушка, зашторивать окна, проветривать комнату перед сном.
Хорошо действует контрастный душ.
Также в идеале исключить дефициты витаминов В12, В9, магний, витамин Д, ферритин.
И проверить гормональный баланс на 2-5 день менструального цикла- Фсг, Лг, Эстрадиол, ДГЭА-С, 17 он прогестерон, тестостерон, пролактин.
Гормоны щитовидной железы - Ат тпо, ТТГ, Т4.
Данный дисбаланс также имеет схожие симптомы.
Атаракс не лечит тревожные расстройства, он убирает симптомы. Медикаментозная терапия - это антидепрессант из группы СИОЗС + прикрытие.
Здоровья.
Мария, спасибо большое,это про меня из мухи слона
Тогда начинайте менять своё мышление) это можно изменить. Рекомендую для самопомощи Р. Лихи " свобода от тревоги ".
Мария, у меня страх почему то связан со здоровьем детей и своего,боюсь страшных диагнозов, как потом жить,справлюсь я с этим, потому что помощи ждать не от кого, сильный стресс был когда дочки стало плохо,пока разобрались с диагнозом и он не подтвердился тогда я более менее успокоилась
Анастасия, понимаю Вас. Дети это большая ответственность, за них всегда сердце болит. Здесь важно научиться разграничивать реальность и тревогу. Т.е. каждый раз спрашивать себя: это действительно сейчас есть или это только МОЖЕТ быть. Вот всё что "может" это не объективно. Научиться отслеживать эти "лишние" мысли так, чтобы это в дальнейшем уже было на автомате.
Здоровья детям!
Принятый ответ
Здравствуйте! По описанию есть симптомы тревожно - депрессивного расстройства.
Тревожно- депрессивное расстройство не опасное состояние, но часто оно портит качество жизни.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. и сключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗ+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Похожие вопросы по теме
- 29 Сентября 20171 ответ
- 31 Октября 20178 ответов
- 6 Января 20181 ответ
- 13 Января 202030 ответов