Результаты поиска

Добрый день , какие гормональные препараты Вы принимаете на данный момент?

Добрый день.
У меня нет ответа на этот вопрос.

В целом, идея 600-800 ккал очень плохая.
для снижения веса рассчитывается обмен с учетом физ.активности и от него отнимаются 250-300 ккал .

Ирина, добрый день! Сдайте сахар крови и гликозилированный гемоглобин, инсулин

Здравствуйте. Ваш вес должен быть не более 76 кг и объем талии не более 80 см. Для снижения веса в первую очередь уберите все простые углеводы (сладкое, мучное, сладкие напитки), трансжиры (магазинные соусы, консервы, колбасы-сосиски, жирное мясо, полуфабрикаты, фастфуд). Перейдите на 3-х разовый режим питания примерно в одно и тоже время. Чтобы не считать калории пользуйтесь правилом правильной тарелки. Это тарелка диаметром около 22 см, заполненная на половину клетчаткой (овощи, зелень), на 1/4 белком (мясо, птица, яйца, молочные продукты) и на 1/4 сложными углеводами (крупы, макароны та.сортов, крахмалистые овощи). Пейте больше жидкости (около 30 мл на 1 кг веса), увеличьте физические нагрузки.

Татьяна, Здравствуйте! Подсказать что-нибудь, это не методика для похудения и не совет от подружки. Вы задали вопрос на мед.портале, и здесь вы можете получить профессиональные рекомендации у врачей эндокринолога, диетолога. Самый лучший и эффективный метод, это составить для вас индивидуальную программу питания. Диеты не работают, сразу скажу. И "сидеть" на диете вы всю жизнь не будете! Поэтому, самое время разобраться что есть правильное , сбалансированное питание и конечно без активности, спорта никуда!

Увеличивается количество рецепторов и восстанавливается их чувствительность. Можете написать на Эл.почту

Здравствуйте, ничего не случиться. Соблюдайте режим питания и приём таблеток и все будет хорошо. Здоровья вам!

да.
Выяснить причины депрессии, устранить.
До этого момента - осознанное питание, когда вы четко контролируете что и почему вы едите.