Результаты поиска

Здравствуйте. То, что вы описываете, похоже на проявления генерализованного тревожного расстройства (ГТР) или ипохондрии (тревожного расстройства, связанного со здоровьем). Ваши навязчивые мысли о болезнях, усиленная тревога, соматические проявления (тахикардия, предобморочное состояние, жжение, повышенная чувствительность тела) - всё это характерные признаки повышенной тревожности.

Почему это происходит?
1. Психика адаптируется к стрессу, но иногда даёт сбой
Возможно, год назад ваш уровень тревоги был ниже, но накопленный стресс (из-за работы, личных переживаний, новостей о болезнях) мог спровоцировать тревожное расстройство. Иногда "триггером" становится случайно услышанная информация о болезни, что у вас и произошло с тромбами.

2. Повышенная чувствительность к сигналам тела (соматизация)
- Когда вы в стрессе, ваше тело работает в режиме «бей или беги». Адреналин ускоряет пульс, напрягает мышцы, влияет на давление. Вы фокусируетесь на этих ощущениях, накручиваете себя, и тревога ещё больше усиливает симптомы.

3. ВСД и тревожные расстройства идут рука об руку
Вегетососудистая дистония (ВСД) – это устаревший диагноз, который часто скрывает тревожные и панические расстройства. Ваш случай — яркий пример того, что тревога может проявляться в теле (сердцебиение, головокружение, предобморочное состояние).

4. Семейные факторы и привычка тревожиться
У вас есть предрасположенность к тревожности: вы с детства принимали всё близко к сердцу, плюс у вашего папы была фобическая тревога. Возможно, вы переняли от него способы реагирования на стресс.

5. Тревожный мозг ищет опасности
Когда человек погружается в страхи, его мозг начинает постоянно "сканировать" окружающий мир и своё тело в поисках угроз (болезни, опасные люди на улице и т. д.). Это называется "когнитивным искажением" – гипербдительностью.

Как с этим справиться?
1. Не боритесь с тревогой – наблюдайте за ней
Попробуйте такой приём: когда тревожная мысль приходит, не пытайтесь от неё избавиться, а просто наблюдайте, не вовлекаясь. Например:
– «Сейчас я думаю, что у меня рак. Интересно, почему мой мозг это придумал?»
– «Пусть тревога будет, я не буду с ней бороться».
Тревога проходит быстрее, если её не подпитывать вниманием.

2. Ограничьте поиск симптомов в интернете
"Гугление" – это ловушка. Оно только усиливает тревогу. Вместо этого попробуйте:
– Разрешить себе проверять симптомы только раз в месяц (если это не экстренная ситуация).
– Вместо гугла – переключать внимание на что-то другое (например, прогулку, разговор с близкими).

3. Техника "что самое худшее?"
Задавайте себе вопросы:
– "Что самое худшее может случиться?"
– "Что я буду делать, если это случится?"
– "Каковы реальные шансы, что это произойдёт?"
Это помогает уменьшить катастрофическое мышление.

4. Замена тревожных ритуалов
Если тревога усиливается от постоянных проверок тела, замените это нейтральными действиями. Например:
– Вместо измерения пульса – глубоко вдохнуть и посчитать до 5.
– Вместо проверки симптомов – написать тревожную мысль в дневник и вернуться к ней позже.

5. Физическая активность
Тревога = накопленный адреналин. Его можно "сжигать" через:
– Прогулки, бег, йогу, плавание.
– Напряжение и расслабление мышц (метод Якобсона).

6. Психотерапия (если хочется глубже разобраться)
Судя по вашему описанию, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) могла бы помочь. Там учат работать с мыслями и телесными реакциями на тревогу. Психотерапевт поможет вам понять, откуда идёт этот страх и как его трансформировать.

И главное. Вы не одиноки. Очень многие люди переживают похожее. Ваши страхи реальны для вас, но не означают, что что-то действительно угрожает вашей жизни. Это тревога, а не болезнь. Ваш организм здоров, просто ваш мозг немного "застрял" в тревожных мыслях. Вы уже замечаете это, и это первый шаг к тому, чтобы взять контроль над ситуацией.

Здравствуйте, можно фото высыпаний ?

Мне нравится следующая схема. Амиксин 125 мг один раз в сутки. На вторые сутки тоже 125 мг. Далее через 48 часов следующая. И так каждые 48 часов по таблетки.
Всего 12 таблеток.
Л лизин по 2000 мг один раз в день 14 дней.
Далее по 1000 мг ещё месяц.
Аевит по 2 капсулы на ночь один раз.
Таких курсов два в год. Один год.

Добрый день!
Скажите спина болит в покое? Когда делаете какие то упражнения,двигаетесь становится легче? Ночью болит,когда лежите? Суставы не припухают сейчас? МРТ крестцово подвздошных сочленений выполняли прицельно? Псориаза у вас нет? По поводу проблем с кишечником у гастроэнтеролога наблюдаетесь? На хламидиоз у гинеколога обследовались?

Растите здоровыми!

Здравствуйте, Анна! Страх смерти - один из основных страхов, когда реаленая угроза для жизни. Ситуация со здоровьем у Вас спровоцировала сильную реальную тревогу. Сейчас депрессивное состояние.
Попробуйте дыхательные практики:
1. Глубокий вдох - медленный выдох.
2. Вдох 5 сек - вызов 10 сек.
3. Вдох 10 сек- пауза 10 сек. - выдох 10 сек.
Перед сном релакс, вспоминайте, прокручивайте в голове позитивное за день, медитативные техники.
В течение дня прогулки, можно записаться на йогу, хобби, прослушивание любимой музыки, просмотр комедий.
Если возникают тревожные мысли, переключайтесь на что-то или глубоко и ровно подышите, начните описывать любой видимый предмет, читать вслух стих или считать от 100 в обратном порядке через два.
Если самостоятельно справится будет тяжело, то для работы с тревожностью, депрессивным состояние можно обратиться очно или онлайн к психотерапевту или клиническому психологу.

Здравствуйте, Валерия. По вашему описанию это действительно похоже на АБКМ. Про анализы на дисбактериоз забудьте и никогда их больше не сдавайте! Они абсолютно неинформативны! Сколько лишних препаратов и антибиотиков получил ребёнок. Конечно, сейчас это всё быстро не восстановится. Да, если в течение недели на смеси Нутрилон пепти гастро нет эффекта, переходите на Альфаре. Ничего страшного, всё постепенно восстановится, когда подберется подходящая смесь.
Наблюдайтесь пока у гастроэнтеролога.

Здравствуйте, Ксения. Обычно люди ведут себя так, как им позволяют себя вести. И тут вам важно научиться, показывать и отстаивать свои границы. Поверьте, коллега это далеко не последний человек на вашем жизненном пути, которого нужно немного осадить и показать, как с вами можно общаться, а как нет. Чем раньше вы это научитесь делать, тем проще вам будет в дальнейшем.

Кветиапин по 100мг на ночь, из антидепрессантов хорошо помогает феварин или бринтелликс эффект от них накопительный, прием длительный, хорошо себя зарекомендовал. Препарат, вальдоксан, препарат. Критика. Ну, нельзя лечить вас методом тыка методом подбора, поэтому желательно обратиться к специалистам в стационар.

Антидепрессанты начинают действовать со 2 недели приема препарата. Обычно их назначают совместно с противотревожными препаратами, чтобы исключить повышение уровня тревоги и нарушений сна